Puncte Marma pentru indigestie și metabolizare
Un punct Marma este un punct anatomic în care se întâlnesc mușchii, arterele, venele, nervii, ligamentele, oasele și articulațiile. Potrivit vechiului înțelept ayurvedic Sushruta, punctele marma sunt scaunele vieții. 1 Sunt, de asemenea, locurile în care sunt prezente nu numai tridoshas (vāta, pitta și kapha), ci sunt prezente și formele lor subtile de forță vitală (prana), esența vieții (ojas) și strălucirea interioară (tejas).
Punctele Marma au importanță terapeutică. Ele pot fi masate pentru a ajuta la durere și au o importanță deosebită în digestie și metabolism. 2
Să aruncăm o privire asupra punctelor Marma pentru digestie și metabolism, în funcție de regiunea corpului.
Punctele Marma ale brațelor și mâinii
Punctele Marma de pe brațe au două puncte, câte unul pentru fiecare braț.
Punctele Marma de pe brațul drept sunt mai bune pentru creșterea căldurii, promovarea circulației și îmbunătățirea digestiei. Acestea stimulează activitățile corporale, cresc focul digestiv (Agni) și funcțiile Pitta ale corpului.
Punctele Marma de pe brațul stâng sunt mai bune pentru acțiunea de răcire, reducând inflamația și construind țesutul. Au un efect calmant, crescând Kapha sau funcțiile apoase ale corpului.
1. Indrabasti Marma
Locație: centrul antebrațului
Indrabasti controlează sistemul digestiv (Annavaha Srotas), focul digestiv (Agni), echilibrează Prana (Samana Vayu), sucurile digestive (Pachaka Pitta) și intestinul subțire.
Masați zona, folosind o mișcare circulară puternică timp de aproximativ cinci minute.
Pentru stimularea masajului cu foc digestiv (Agni) cu uleiuri Mahamasha Taila, muștar sau susan.
Pentru controlul intestinului subțire și a sistemului digestiv (Annavaha Srotas), utilizați uleiuri aromate calde picante, cum ar fi anason, fenicul, ghimbir sau cardamom.
Masajul cu ulei de Calamus este benefic aici pentru promovarea circulației atât în sistemul digestiv, cât și în plasmă.
2. Kurchashira Marma
Locație: baza articulației degetului mare
Kurchashira Marma controlează focul digestiv (Agni), stomacul, Pachaka Pitta, Kledaka Kapha și Samana Vata, toate acestea fiind doze secundare care guvernează în principal digestia. Această Marma influențează și capul, mintea și sistemele nervoase, calmând Vata dosha.
Degetul mare este privit ca o manifestare a lui Agni, ca puterea digestiei, a vieții (Prana) și ca sufletul însuși.
Urmați procedurile obișnuite de masaj folosind un masaj puternic, în special cu degetul mare până când energia din degetul mare este eliberată. Aceasta este o marmă bună pentru creșterea vieții (Prana) și stimularea Agni în organism în general.
Pentru Agni și digestie, utilizați uleiuri aromatice stimulante precum ghimbir, scorțișoară, cuișoare sau cardamom.
3. Kurpara Marma
Locație: articulația cotului
Pe cotul drept, această marma controlează ficatul și Ranjaka Pitta. Pe cotul stâng controlează splina, pancreasul și canalele metabolismului apei (Udakavaha Srotas).
Pentru bolile de ficat, masați marma Kurpara potrivită cu ulei Padmakadi, ulei Manjishtadi, ulei Brahmi, ulei de ghee sau șofrănel. Pentru bolile splinei și pancreasului, masați marma Kurpara stângă cu ulei de Manjishtadi, ulei de șofrănel sau ulei de susan.
4. Ani Marma
Localizare: Regiunea inferioară a brațului superior
Această Marma controlează canalele de metabolism al apei (Udakavaha Srotas) și ale rinichilor.
Urmați procedurile obișnuite de masaj.
Pentru controlul canalelor de metabolism al apei (Udakavaha Srotas), masați cu ulei medicamentos din boabe de gâscă (coadă Amalaki) sau ulei de muștar simplu.
5. Urvi Marma
Localizare: Regiunea mijlocie a brațului superior
Acest Marma controlează canalele plasmatice și limfatice (Rasavaha srotas) și canalele de metabolism al apei (Udakavaha Srotas).
Faceți masaj Marma zonei, folosind o mișcare circulară puternică timp de aproximativ cinci minute.
Punctele Marma ale picioarelor și picioarelor
Regiunile Marma de pe picioare au două puncte, câte unul pe fiecare picior.
Marmas pe piciorul drept sunt mai bune pentru creșterea căldurii, favorizarea circulației și îmbunătățirea digestiei. Stimulează activitățile corporale, crescând Agni (focul) și funcțiile Pitta ale corpului.
Marmas pe piciorul stâng sunt mai bune pentru acțiunea de răcire, reducând inflamația și construind țesutul. Au un efect calmant și măresc funcțiile Kapha sau apoase ale corpului.
1. Talahridaya Marma
Localizare: centrul talpii piciorului
Această Marma controlează puterea de circulație (Vyana Vata), în special pentru partea inferioară a corpului (sub buric) și Apana Vata.
Aplicați masajul Marma în zonă, folosind o mișcare circulară puternică timp de aproximativ cinci minute sau până când energia din picior este eliberată.
Acesta este un bun Marma pentru reducerea Vata și pentru controlul Apana Vata.
2. Kurchashira Marma
Localizare: Baza articulației degetului mare
Această Marma este bună pentru focul digestiv (Agni) și pentru digestie.
Urmați procedurile obișnuite de masaj, folosind o presiune puternică în centrul acestei Marma.
Pentru îmbunătățirea focului digestiv (Agni) și a digestiei, utilizați uleiuri stimulante precum ghimbir, camfor sau usturoi.
3. Indrabasti Marma
Localizare: Centrul piciorului inferior
Această Marma controlează canalele sistemului digestiv (Annavaha Srotas), focul digestiv (Agni), Pachaka Pitta, Samana Vayu și intestinul subțire.
Aplicați masajul Marma pe zonă, folosind o mișcare circulară puternică timp de aproximativ cinci minute. Acest lucru ajută la creșterea focului digestiv sau Agni și favorizează digestia.
Pentru îmbunătățirea funcției intestinului subțire și a canalelor sistemului digestiv (Annavaha Srotas), masați cu uleiuri aromatice care stimulează digestia precum fenicul, ghimbir, anason și carambol sau ajwain.
Pentru stimularea focului digestiv (Agni), pot fi folosite formule ayurvedice speciale precum Xhara Taila sau Hingu-trigunadi Taila care conțin usturoi, asafoetida și sare de rocă. Sau aplicați uleiuri aromate calde precum ghimbir, scorțișoară sau piper negru.
4. Janu Marma
Localizare: articulația genunchiului
Genunchiul drept Marma controlează ficatul și culoarea sângelui și a bilei (Ranjaka Pitta). Genunchiul stâng Marma controlează splina, pancreasul și metabolismul apei (Udakavaha Srotas).
Masați zona folosind o mișcare circulară ușoară timp de aproximativ cinci minute în punctul central și punctele imediat deasupra și sub articulație.