Pumping Irony Cum să construiești mușchiul, să slăbești și să râzi ultimul de Andrew Ginsburg

În Pomparea Ironiei, expertul în fitness Andrew Ginsburg vă prezintă un program de antrenament și dietă care vă ajută să pierdeți în greutate, să construiți mușchi și să sculptați un corp unic. Ginsburg tratează fiecare fizic ca pe un proiect de artă, cu excepția cazului în care corpul este pânza, greutățile sunt pensula, iar mâncarea este vopseaua. Pe lângă regimul de dietă și exerciții fizice, această carte oferă o perspectivă unică asupra f In Pomparea Ironiei, expertul în fitness Andrew Ginsburg vă prezintă un program de antrenament și dietă care vă ajută să pierdeți în greutate, să construiți mușchi și să sculptați un corp unic. Ginsburg tratează fiecare fizic ca pe un proiect de artă, cu excepția cazului în care corpul este pânza, greutățile sunt pensula, iar mâncarea este vopseaua. În plus față de regimul de dietă și exerciții fizice, această carte oferă o perspectivă unică despre găsirea antrenorului potrivit, sfaturi despre cum să adulmezi antrenorii falși, eticheta de la sală și detalii despre cum să găsești îmbrăcămintea potrivită pentru sala de sport. Latura mentală a fitnessului este, de asemenea, discutată pentru a menține cursantul motivat să își atingă obiectivele de fitness.

---