Pulbere de proteine cu apă pentru pierderea în greutate - Aigapda
Mai mult mușchi, mai puțin grăsime
Pulberea de proteine îi ajută pe sportivi să câștige mușchi și să-și îmbunătățească forța. Dar pulberea bogată în proteine cu apă care conține ingrediente benefice, cum ar fi izolatul de proteine din zer, poate fi, de asemenea, utilizată pentru pierderea în greutate.
Dacă vrei să slăbești și să devii mai sănătos, ar trebui să mănânci mese care să te mențină sătul, astfel încât să nu gustezi delicii nesănătoase precum înghețata, hamburgerii și cartofii prăjiți. Prin suplimentarea meselor și gustărilor cu ape proteice, vă puteți reduce aportul de grăsimi.
Poate părea contraintuitiv să beți ape proteice atunci când încercați să slăbiți, deoarece pulberea de proteine cu apă poate avea un conținut ridicat de calorii și este adesea folosită pentru a construi mușchi. Dar obiectivul tău atunci când încerci să slăbești nu ar trebui să fie doar să mănânci mai puțin; ar trebui să mănânci mese și gustări care să te țină sătul mai mult timp.
Dacă beți ape proteice cu moderare, nu veți deveni neapărat voluminoși și musculoși; că totul depinde de cât de mult lucrezi.
Experții în pierderea în greutate sunt de acord
Nicole Avena și dr. și membru al facultății de cercetare de la New York Obesity Center și autor al cărții De ce nu reușesc dietele, a scris pentru Women’s Health Magazine:
„Pudra de proteine vă poate ajuta să pierdeți în greutate - și este deosebit de utilă în timpul antrenamentelor. Creșterea energetică pe care o obțineți din pulbere vă poate ajuta să vă împingeți mușchii mai tare în timpul ședințelor de transpirație, astfel încât veți arde mai multe calorii. ”