Pui și orez spaniol ChooseMyPlate

control valid

Această cină de tigaie necesită pui gătit. Utilizați restul de pui care a fost manipulat în mod corespunzător sau pui conservat pentru a vă întinde banii.

Ingrediente

  • 1 ceașcă de ceapă (tocată)
  • 1/4 cană ardei verde
  • 2 lingurite ulei vegetal
  • 1 cutie de sos de roșii (8 oz, cu conținut scăzut de sodiu)
  • 1 lingura de patrunjel (1 lingurita, tocata)
  • 1/2 linguriță piper negru
  • 1 1/4 lingurițe usturoi (tocat)
  • 5 căni de orez brun (gătit în apă nesărată)
  • 3 1/2 cani piept de pui (fiert, cu piele și os îndepărtat, cubulețe)

Directii

1. Într-o tigaie mare, călește ceapa și ardeii verzi în ulei timp de 5 minute la foc mediu.