Pui sănătos de arțar cu muștar - Cuplul cu mâncare curată
Puncte WW Freestyle 7
Calorii 355 kcal
Puiul de muștar de arțar sănătos este o cină ușoară, delicioasă, cu tigaie! Paleo, fără gluten și gata în mai puțin de 30 de minute - este minunat pentru prepararea mesei sau pentru o masă rapidă!
Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Faceți clic aici pentru a citi politica mea și mai multe despre linkurile afiliate. Această postare a fost distribuită inițial în iulie 2018, dar de atunci a fost actualizată.
Sunt pe cale să vă grațiez cu cea mai ușoară și mai gustoasă cină făcută vreodată - Pui de muștar de arțar. Este una dintre mesele mele rapide și simple preferate.
Îmi place acest pui pentru că este făcut pe o tigaie, ceea ce înseamnă O singură mâncare de spălat . da, ai citit bine.
De asemenea, are cea mai delicioasă marinată de arțar/muștar pe care eu cred că vreau să o îmbrac aproape cam tot - cred că ți-ar plăcea!
Am venit cu această rețetă de pui și cartofi de muștar de arțar anul trecut, în ceea ce a fost probabil cea mai aglomerată lună din viața mea.
Lucram cu normă întreagă, mă antrenam pentru a deveni instructor de fitness, făceam o grămadă de lucrări independente ȘI încercam să-mi construiesc site-ul web până într-un punct în care aș putea renunța la slujbă pentru a continua acest lucru ca un concert cu normă întreagă.
În timpul acelui anotimp aglomerat din viața mea ... Aveam nevoie de rețete UȘOARE pe care să mă întorc, iar acest pui sănătos de arțar cu muștar a devenit rapid un element de bază săptămânal.
Ingrediente pentru puiul de muștar de arțar crocant:
Pentru a face pui de muștar de arțar veți avea nevoie de: pui, cartofi, varză de Bruxelles, sirop de arțar, muștar din cereale integrale, sare, piper, usturoi praf, rozmarin și ulei de măsline.
Rozmarinul este opțional și am inclus înlocuitori mai jos pentru dvs. în cazul în care nu aveți toate ingredientele la îndemână!
Cheia acestei rețete este că totul se gătește în același timp, așa că o puteți arunca în cuptor + nu trebuie să vă gândiți la asta.
Ne plac mesele din tigaie, deoarece necesită un efort minim și sunt întotdeauna atât de gustoase. Această foaie Pan Maple Mustard Porc Tenderloin Dinner este una dintre preferatele noastre și știam că combinația pentru pui va fi la fel de delicioasă!
Cum se face pui de muștar de arțar:
Pentru a face pui de muștar de arțar, mai întâi amestecați marinada.
Turnați marinada pe varza de Bruxelles, cartofi și pui - asigurându-vă că totul este acoperit uniform.
Ne place să le marinăm pe ale noastre timp de aproximativ 30 de minute. pentru că totul se gătește la aceeași temperatură și timp - puteți amesteca legumele/puiul împreună și nu este o problemă de siguranță alimentară!