Psihoterapie pentru slabit; Consilierea NYC Linda Charnes, LMFT
A nu-ți putea controla alimentația este agonizant și frustrant. A fi supraponderal poate simți că ești încarcerat
- Este posibil să fiți supraponderal încă din copilărie sau să fiți îngrășat la un moment dat.
- Poate că ați pierdut și ați recâștigat greutatea de mai multe ori la diferite diete și programe de exerciții.
- Poate că nu ați reușit niciodată să treceți măcar o zi sau două de mâncare atentă.
Sunt specializat în lucrul cu overeaters.
Știu că probabil ai suferit enorm din cauza supraponderabilității, probabil că ai experimentat ură de sine, rușine, depresie, singurătate, disperare. Utilizarea continuă a alimentelor pentru confort și evadare a susținut acest model debilitant. Probabil ați experimentat încercări eșuate repetate de a vă schimba comportamentul. O concepție greșită obișnuită, pe care ați putea să o dețineți, este că pur și simplu aveți nevoie de mai multă voință sau disciplină.
- Știi că relația ta cu mâncarea, exercițiile fizice și corpul tău nu sunt normale.
- Te simți cucerit de gândurile și sentimentele tale legate de mâncare.
- Ești profund inconfortabil în legătură cu corpul tău.
- Te simți scăpat de control în jurul mâncării tale.
- Chiar dacă alte domenii ale vieții tale par să funcționeze, este posibil să nu fii mulțumit din cauza acestui comportament dominant autodistructiv.