Psihologia puternică din spatele psihologiei curățeniei de astăzi
Cum să rămâneți organizat și să profitați de beneficiile pentru sănătate
Postat pe 11 iulie 2016
Există o tendință recentă care străbate (intenționează jocul de cuvinte) internetul: pornografia organizațională.
Organizația porno, cum ar fi pornografia alimentară, nu are nimic de-a face cu pornografia și tot ce are de-a face cu fotografii atrăgătoare, bine curate, ale articolelor de zi cu zi. În timp ce pornografia alimentară ar putea implica o imagine a, să zicem, o cupcake cu caramel sărat, cu o păpușă perfect învârtită de glazură de ciocolată deasupra, pornografia de organizare ar putea implica o imagine a stilourilor aranjate după culoare și dimensiune sau o cameră de zi superb minimalistă.
Blogurile și site-urile web care se concentrează pe pornografia organizatorică sunt numeroase - de exemplu, Things Organized Neatly, Apartment Therapy și Unclutterer, pentru a numi doar câteva exemple. Pinterest conține nenumărate imagini și sfaturi despre organizație, iar Buzzfeed rulează în mod regulat articole concepute pentru a face apel la „ciudatul tău interior”.
Ce este vorba despre un tablou bine organizat care îi face pe oameni atât de mulțumiți? De ce unii oameni își petrec timpul liber parcurgând bloguri care îi învață cum să-și rearanjeze dulapurile sau cel mai bun mod de a-și codifica culoarea dulapurilor?
Psihologia pozitivă din spatele organizării
Păstrarea lucrurilor curate și organizate este bună pentru dvs., iar știința o poate dovedi.
Un studiu condus de conferențiarul NiCole R. Keith, doctor în cercetare și profesor la Universitatea Indiana, a constatat că oamenii cu case curate sunt mai sănătoși decât oamenii cu case dezordonate. Keith și colegii ei au urmărit sănătatea fizică a 998 afro-americani cu vârsta cuprinsă între 49 și 65 de ani, o populație demografică cunoscută ca având un risc crescut de boli de inimă. Participanții care și-au păstrat casele curate au fost mai sănătoși și mai activi decât cei care nu au făcut-o. De fapt, curățenia casei a fost chiar mai mult un predictor pentru sănătatea fizică decât mersul pe jos în cartier.
Un studiu din 2010 publicat în revista științifică Personality and Social Psychology Bulletin a folosit un software de analiză lingvistică pentru a măsura modul în care 60 de persoane și-au discutat casele. Femeile care și-au descris spațiile de locuit ca „aglomerate” sau pline de „proiecte neterminate” au fost mai susceptibile de a fi deprimate și obosite decât femeile care și-au descris casele ca „odihnitoare” și „restauratoare”. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că femeile cu case aglomerate au exprimat niveluri mai ridicate ale hormonului de stres cortizol.
În 2011, cercetătorii de la Universitatea Princeton au descoperit că dezordinea poate face mai dificilă concentrarea asupra unei anumite sarcini. Mai exact, au descoperit că cortexul vizual poate fi copleșit de obiecte irelevante pentru sarcini, ceea ce face mai dificilă alocarea atenției și îndeplinirea sarcinilor în mod eficient.
Un sondaj realizat de Fundația Națională pentru Somn a arătat că persoanele care își fac paturile în fiecare dimineață sunt cu 19 la sută mai predispuse să raporteze în mod regulat că dorm bine. Persoanele care au fost chestionate au raportat, de asemenea, beneficii de a avea cearșafuri curate - în mod specific, 75% dintre oameni au spus că se odihnesc mai bine când cearșafurile lor sunt curățate proaspăt, deoarece se simt mai confortabil.