Provocarea pierderii în greutate Este important să vă răsfățați (ziua 14) - Times of India

Pierderea în greutate nu înseamnă doar să mănânci corect și să faci mișcare zilnică. Iubirea de sine este la fel de importantă, deoarece majoritatea oamenilor supraponderali tind să-și disprețuiască imaginea de sine, iar rușinarea grăsimii doar îi adaugă. În mod firesc, răsfățul este o modalitate excelentă pentru iubirea de sine.

greutate

Deci, cum te duci să te răsplătești? Există mai multe moduri nealimentare prin care vă puteți recompensa și este important să le recunoașteți. Răsfățul parcurge un drum lung în călătoria de slăbire, deoarece te ajută să-ți gestionezi stresul, emoțiile și te ajută să descoperi modalități prin care te poți răsfăța fără a depinde de mâncare. De exemplu, dacă modul tău de a celebra succesul unui proiect este o cadă mare de înghețată sau o cină bogată la locul tău preferat, atunci poate ar trebui să te obișnuiești să găsești modalități alternative de a te recompensa.