Provocarea 5-2

Aceasta ar putea fi doar masa perfectă de zi rapidă. Iata de ce. Este hrănitor și foarte rapid și ușor de preparat folosind doar câteva ingrediente simple. Aceste ouă coapte sunt cu adevărat delicioase. Mai mult, arată excelent pe o farfurie, servite singure sau cu o salată sau roșii cherry prăjite.

sare mare

Un ou de prosciutto la cuptor reprezintă doar puțin peste 100 de calorii. Păstrarea unei frâne strânse în timpul zilei poate chiar să permită loc soldaților prăjiți să se scufunde în gălbenușurile de ou superb. Un fel de mâncare pe care toată familia mea îl va mânca fericit. Pentru micul dejun, brunch, prânz sau cină. Pentru o masă mai substanțială, permiteți două ouă de persoană. Coaceți o tavă întreagă pentru a hrăni o mulțime. Sau doar unul sau doi pentru o mușcătură rapidă. Eminent versatil, nu devine mai bun sau mai ușor decât acesta.

Ouă la cuptor învelite în prosciutto

Face 4 porții (102 calorii per ou copt)

4 felii de prosciutto (40g), feliate foarte fin (76 de calorii)