Provocare de 14 zile de mers pe jos Simți-te grozav, slăbește, bucură-te!

În această postare, putem folosi link-uri către produsele pe care le considerăm utile sau drăguțe.

Trebuie să fiu sincer cu tine și, sincer, cu mine - nu am fost foarte sârguincioasă cu antrenamentele mele în ultima vreme.

Lucrurile au devenit foarte agitate, iar iubitul meu a suferit un traumatism la picioare, ceea ce a dus la faptul că m-am lăsat din nou deoparte. Și, deși sunt un mare avocat al îngrijirii de sine, de data aceasta a fost prea greu să ai grijă de toate deodată. Indiferent cât am planificat și cât de devreme m-am trezit.

Din fericire, de îndată ce programul mi s-a clarificat puțin, am știut că trebuie să mă întorc la rutina de exerciții - atât pentru sănătatea mea fizică, cât și pentru cea mentală.

Dar aici mă confruntam cu o altă problemă - lipsa exercițiilor fizice m-a lăsat slab, lent și puțin mai greu decât înainte! Știam că nu va fi atât de ușor să mă întorc la rutinele mele regulate de exerciții ...

Așa că a trebuit să mă mișc ușor și să-mi trezesc corpul la început. Puteți ghici care este cel mai bun mod de a face acest lucru? Da - să începi să mergi!

Acesta este motivul pentru care am decis să creez această provocare ușoară, echilibrată și treptată pentru a-mi ajuta corpul să se obișnuiască din nou. A ajuns să-mi dea rezultate fantastice și vreau să vă împărtășesc astăzi!

PROVOCARE DE MERS: Să ne simțim minunat!

TEMA ARTICOLULUI (nu ezitați să derulați în jos - conținutul începe mai jos)

De ce face această provocare de mers pe jos?

Mersul pe jos este o modalitate perfectă de a vă introduce treptat corpul în activitatea fizică.

Puteți să-l utilizați pentru a vă simți mai bine, a pierde în greutate și a câștiga rezistență prin simpla mers pe jos, ceea ce este ușor de agitat și ceva ce poate face oricine.

În special, provocarea mea de mers pe jos este blândă și amabilă cu corpul tău. Nu există „nebunie” în această provocare - doar o modalitate simplă, simplă, de a vă mișca mușchii, de a stimula circulația sângelui, de a vă detoxifica și de a vă simți uimitor datorită acestui fapt.

Când o provocare de mers pe jos este o alegere excelentă

Veți beneficia cu siguranță de această provocare de mers pe jos dacă:

Tu nu m-am antrenat de mult și să vă simțiți slabi sau prea grei pentru exerciții mai grele;
Tu nu am funcționat niciodată și nu știu de unde să încep;
Tu esti încercând să slăbească dar vrei să te descurci ușor + rămâi relaxat;
Tu ai mult de pierdut în greutate și trebuie să înceapă de undeva;
Tu trebuie să fie ușor la articulații sau coloanei vertebrale.

Oricare dintre aceste condiții poate fi mult îmbunătățită prin simpla mers pe jos, care este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le poți face! Nu vă va supraîncărca articulațiile prea mult, nu trebuie să învățați cum să o faceți și este practic gratuit (cu excepția adidașilor, poate).

Experiența mea cu această provocare de mers pe jos

Motivul pentru care am decis să împărtășesc această provocare de mers este că sunt în prezent la ziua mea 15 și nu-mi vine să cred cât de bine mă simt!

Această provocare foarte simplă de mers pe jos m-a transformat într-o super-femeie într-un timp atât de scurt și pur și simplu nu pot să nu o împărtășesc. Iată avantajele pe care le simt după ce am făcut această provocare de mers pe jos:

Simt mult mai mult energic și multe mai puternic.
acum pot mergi foarte repede! Am fost un pinguin lent, dar acum pot zbura prin supermarket ca și când aș fi consumat combustibil pentru rachete.
Am cu siguranță greutate pierduta, cu un efort absolut minim. Nici măcar nu am simțit că încerc.
simt mai puțin anxioasă si al meu starea de spirit este mult mai bună.
Eu dormi ca un copil.
Noi piele a devenit extrem de moale și multe mai clar.
defapt eu pofta de mers acum în fiecare zi.