Proteine în paste, per 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de proteine nutriționale din 11 tipuri diferite de paste, variind de la 11,31 g la 2,22 g la 100g. Tipul de bază al pastelor este Paste, porumb, uscate, unde cantitatea de proteine din 100g este de 7,46 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.
Top cinci produse pentru paste bogate în proteine
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci produse pentru paste clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine din 100g.
1. Pasta, proaspăt refrigerată, simplă, după cum a fost cumpărată: 11,31 g (20% DZR)
2. Paste, proaspăt refrigerate, spanac, după cum am cumpărat: 11,26 g (20% DZR)
3. Paste, porumb, uscate: 7,46 g (13% DZR)
4. Paste, de casă, făcute cu ou, fierte: 5,28g (9% DZR)
5. Paste, proaspăt refrigerate, simple, fierte: 5,15 g (9% DZR)
Urmând din primele cinci articole pentru paste sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a pastei, porumbului, uscat și cel mai înalt articol care conține proteine, care este pastele, proaspăt refrigerate, simple, așa cum am cumpărat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de paste.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de paste pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine din paste.
Paste, porumb, uscate - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru paste, porumb, uscate ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de proteine sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 357 kcal (18% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,08 g (3% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 79,26 g (61% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine din paste.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Paste, porumb, uscat are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine și densitatea nutrițională în 100g pentru Paste, porumb, uscat; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de proteine mediu până la scăzut.
Compararea proteinelor din paste vs piept de pui
Cel mai mare conținut de proteine din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de paste, este Paste, proaspăt refrigerate, simple, cumpărate cu 11,31 g de proteine la 100g. Compararea pieptului de pui cu Paste, proaspăt refrigerat, simplu, așa cum a fost cumpărat; pieptul de pui are 19,69 g mai multă proteină decât Paste, proaspăt refrigerat, simplu, după cum a fost cumpărat. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 174% mai multe proteine.