Proteine din zer cu scădere în greutate - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Proteine din zer cu scădere în greutate
Este OK dacă adaug un shake de proteine în dieta mea, încerc să slăbesc și iau deja arzătoare de grăsimi.
Am citit online că este ok să-l iei cu arzătoarele de grăsime, dar unii clienți spun că nu-l luați dacă doriți să slăbiți.
Sincer, nu-mi pasă prea mult de greutatea mea, dar sunt mai nerăbdător să arăt voluminos, câștigând corpul superior „triunghiular” (stilul clubului de noapte).
A încercat cineva să ia proteine din zer și să piardă în continuare grăsimi?
Pierd grăsimi și iau 2-3 shake-uri proteice pe zi, lucrurile optime din zer din 100% pe care le iau sunt doar 110 calorii pe shake și caloriile contează.
De asemenea, proteina ajută la conservarea/hrănirea mușchilor pe măsură ce tai.
Eu iau un shake de proteine direct după antrenament și am unul dimineața și unul după-amiaza doar pentru a-mi ridica proteinele în a lua o metodă care mi-e convenabilă.
Cineva ar trebui să sprijine ceea ce spun că mi-ar plăcea să dau sfaturi proaste.
EDITAȚI | ×.
ca și în lipiciosul despre pierderea de grăsime,
- Antrenament de 3 ori pe săptămână cu greutăți.
- Mănâncă 1g proteină/lb masă corporală slabă.
- Reduceți caloriile pentru a pierde 1-2 kg/săptămână.