Proteine de Crăciun Globuri de zăpadă Cer fără gluten
Este posibil să nu primim un Crăciun alb anul acesta, dar vă puteți distra totuși cu bulgări de zăpadă cu această rețetă gustoasă!
Globuri de zăpadă cu proteine de Crăciun
Crăciunul este o perioadă de mâncare festivă și (adesea) nu atât de fitness. Nu spun că este un lucru rău, pentru mulți este singura dată când familia și prietenii iubiți se pot așeza cu toții în jurul unei mese și pot împărți un pahar de vin (sau două). Dar dacă sunteți unul dintre acei oameni îngrijorați de faptul că dieta dvs. se rătăcește, ar merita să aveți câteva bulgări de zăpadă cu proteine ascunse în frigider. O gustare ambalată în proteine făcută folosind pudră de proteine din ciocolată din proteine din zer, aceasta este atât de ușor de făcut. Absolut nu este necesară gătirea! Trebuie doar să fiți pregătiți să vă murdăriți puțin mâinile și să așteptați suficient timp pentru a îngheța.
Le-am făcut (o versiune de gustare vegană) în fiecare seară, pregătită pentru hrana post-antrenament de a doua zi (adesea amestecată cu granola de proteine, semințe de chia și unt de nuci) și, deși le ia puțin mai mult timp decât TPW ™ bile de proteine prefabricate, merită să așteptăm.
Valoare nutritivă: per proteină bulgăre de zăpadă
Calorii - 46 | Proteine - 4.25г | Carbohidrați - 2,7g | Gras - 1,8g
Ingrediente
- 50g pulbere de proteine din zer
- 30g praf de cacao
- 30g Făină de nucă de cocos
- 1 vârf de îndulcitor (eu folosesc Stevia)
- 75ml Lapte de migdale
- 15-20g nucă de cocos deshidratată