Proiectați-vă propriul program nutrițional - Freedom Healthcare
Introducere
Subiectul nutriției este confuz, complicat, complex și la fel de opinionat ca religia și politica. Scopul acestui eseu este, sperăm, să clarificăm și să nu adăugăm mai multă confuzie, pentru a vă ajuta să folosiți o parte din cunoștințele nutriționale de astăzi pentru a vă satisface cerințele personale. Se bazează pe experiența mea de 30 de ani în utilizarea nutriției naturopate alături de practica mea chiropractică.
Cât de important este compusul chimic al corpului? Abuzul de chimie de către sportivii de elită (steroizi) ne oferă o idee despre cât de multă influență asupra performanței pot avea asupra noastră substanțe chimice bune și rele. Citiți mai departe dacă intenționați să mâncați vreodată ...
Dieta ta - „dieta mea” pentru tine: Dieta pe care v-aș recomanda-o este cea care vă promovează vitalitatea și sănătatea optimă. Dacă nu ați descoperit încă formula corectă, atunci există mai multe abordări dietetice, pe care le-am găsit, ajută majoritatea oamenilor. În cele din urmă, pe măsură ce medicina modernă descoperă, suntem cu toții unici și „mâncarea unei persoane este într-adevăr otrava altcuiva”.
De unde știi ce să iei? Un medic naturist, un nutriționist chiropractic sau un profesionist din domeniul sănătății care lucrează cu nutriția vă poate evalua nevoile în mai multe moduri, inclusiv simptome, analize de sânge, analiza țesutului mineral al părului, alte teste de laborator și, în medicina complementară, kinetoterapie aplicată.
Piramida pentru alimente, nutriție și suplimente Piramida alimentelor și a suplimentelor - a se vedea diagrama de mai jos, este un model care ilustrează câteva concepte vitale atunci când se discută dieta și suplimentarea; modelele ne ajută să înțelegem problemele complexe. Unele lucruri sunt mai importante decât altele - treptele inferioare ale piramidei ar trebui să le precedă pe cele superioare. Etapele ulterioare pot fi cu adevărat utile numai dacă pașii inferiori sau fundamentali sunt la locul lor. Deși este tentant să săriți la vârf și să experimentați cu substanțe nutritive individuale concepute în scopuri speciale, acestea vor avea o valoare redusă, cu excepția cazului în care sunt luate în stadiile de bază, inclusiv o dietă de bază bună; și chiar și o dietă perfectă ar trebui să fie precedată de îndepărtarea oricăror bug-uri intestinale și alergeni. (Cei mai sănătoși oameni pot găzdui cei mai sănătoși paraziți!)
Etapele sunt discutate mai jos
1. Apă
2. Eliminați nedoritele
La pasul doi vedem ÎNLĂTURARE, aceasta înseamnă eliminarea din sistem a lucrurilor care nu sunt menite să fie acolo, inclusiv metale grele, locuitori nedoriti ai intestinului, cum ar fi drojdii candida, paraziți, bacterii neprietenoase și alimente care nu pot fi digerate de dvs. De asemenea [pesticide și erbicide. Primul lucru pe care îl recomand persoanelor care doresc să se detoxifice este să devină organic. Beneficiile consumului de alimente organice se pot datora a ceea ce nu mănânci la fel de mult ca la ceea ce mănânci. Majoritatea oamenilor ar putea beneficia de un supliment de bacterii intestinale de bună calitate (acidophilus și bifido-bacterii) sau probiotice. Acest supliment este, în general, benefic pentru toate persoanele, deși poate deranja temporar intestinele sensibile - timp de 3-4 zile crescând relaxarea; dacă se întâmplă mai mult decât atât, solicitați sfaturi profesionale sau încercați o altă marcă. Este în mod natural în iaurtul viu sau băuturile cu iaurt, deși cantitățile în comparație cu majoritatea capsulelor nu sunt prea mari.