Proiect REAL
În iunie 2018, Stephanie și Lee din Blaine, Minnesota au început o călătorie către o sănătate mai bună, angajându-se la 16 săptămâni pentru mesele Healthy For Life. Iată ce s-a întâmplat.
Faceți cunoștință cu participanții
Stephanie - iunie 2018:
"Mă numesc Stephanie și sunt o mamă și soție de 40 de ani. Mi-am părăsit cariera pentru a sta acasă cu copilul meu cu dizabilități și pentru a-mi crește copilul de 3 ani. M-am luptat întotdeauna cu imaginea corpului și am slăbit după ce am avut 2 copii și fiind diagnosticat cu o tulburare a țesutului conjunctiv și fibromialgie. Am vrut să fac o schimbare mare în obiceiurile mele alimentare și de exercițiu. Am vrut să încep să duc un stil de viață mai sănătos și să pot ține pasul cu copiii mei. Am vrut să mă simt bine despre corpul și mintea mea. Am decis să fac Healthy for Life tocmai din aceste motive.
Scopul meu este de a pierde 30 de kilograme în 16 săptămâni, urmând planul de masă Healthy for Life și antrenându-mă cu o combinație de antrenament cu greutăți și cardio de 3-4 ori pe săptămână. Sunt foarte încântat să încep această călătorie alături de soțul meu. Este un sistem de asistență excelent unul pentru celălalt. Sper că acesta este începutul unui nou capitol din viața mea, unde voi conduce un stil de viață mai sănătos și mai activ pentru copiii mei, familia mea și pentru mine. "
Stephanie - octombrie 2018:
„Ultima dată când am cântărit 150 a fost nunta mea - acum 10 ani. Dar nu eram în formă. Corpul meu era diferit înainte de a avea copii și de fapt simt că sunt mai puternic, mai slab și mai în formă, apoi aveam 31 de ani. Tocmai am împlinit 41 de ani și sunt foarte fericită de câte centimetri am pierdut. Am trecut de la dimensiunea 14 la dimensiunea 8. Acum îmi puteți vedea talia! Am avut mulți prieteni care mă complimentează pentru pierderea în greutate. Acum pot să fac cumpărături la toate magazinele pe care treceam. Am mai multe opțiuni în haine drăguțe pe care nu le aveam înainte. Simt un nou nivel de încredere pe care nu l-am mai avut până acum. Planul meu este să mai pierd 10 kg și să lucrez la tonus și definirea mușchilor mei. Sunt foarte încântat să încerc rețete noi și să încep să gătesc din nou pentru familia mea! Va fi greu să nu avem confortul meselor pregătite și pentru porții. Dar instrumentele pe care le-am câștigat în ultimele 16 săptămâni m-au ajutat cu adevărat să înțeleg ce avem nevoie pentru a avea succes și pentru a menține pierderea în greutate. Nu vreau niciodată să mă întorc la a fi mai greu. Acest lucru mi-a ajutat și boala țesutului conjunctiv. Nu am durerea articulară și musculară pe care o aveam înainte. Sângele meu este stabil. Am mai multă energie să fac lucruri cu copiii mei. Pentru mine, este vorba despre ei și despre modul în care pot trăi o viață lungă, lungă ”.