Proiect alimentar sănătos

Deci, micul dejun este important, deoarece vă oferă combustibil pentru a vă începe ziua. Nu contează ce mâncați, deoarece grupurile de alimente (cele pe care le puteți vedea în acest proiect) funcționează împreună. Cel mai important lucru este că obțineți nutrienții.

sănătos

Nutrienții vă oferă energie și vă mențin corpul sănătos și puternic.

De exemplu, sucul de portocale pe care îl bei este făcut din carbohidrați simpli, ceea ce îți oferă energia necesară pentru a sprinta în autobuzul școlar. Ouăle și brânza vă oferă energie toată dimineața, iar laptele și alte produse din jurnal, (fie singur sau amestecat cu carbohidrați, cum ar fi cerealele) oferă proteine, grăsimi, minerale și vitamine părților corpului care lucrează în creștere.