Progresia liniară nutrițională; Greutăți și plăci
După ani de experiență cu diverse metodologii de antrenament dietetic, Robert a observat că multe dintre programele disponibile erau mult mai complicate decât era necesar pentru un consumator mediu de nutriție. Astfel, el a dezvoltat un sistem pas cu pas pentru a dezvolta o bază de bază a obiceiurilor, pe care a inventat-o Progresia Liniară Nutritivă.
Peisajul dvs. nutrițional, fie că este bun sau rău, cuprinde: calorii, macronutrienți, calendarul meselor, calitatea alimentelor și suplimente pentru a numi câteva. O alimentație bună înseamnă că ați echilibrat aceste variabile pentru a vă îndeplini obiectivele de sănătate și fitness. Dar, cel mai probabil, faceți bine cu unele dintre aceste variabile, dar trebuie să lucrați la altele. Acest lucru este valabil pentru majoritatea oamenilor, în special pentru cei care au făcut alte măsuri sănătoase, cum ar fi antrenamentul de forță.
Coaching tradițional în nutriție
Coachingul nutrițional tradițional încearcă să optimizeze toate aceste variabile dintr-o dată. Dacă ați încercat vreodată să vă revizuiți complet obiceiurile alimentare, știți cât de copleșitor poate fi acest lucru. Rețeta obișnuită pentru a începe să cântăriți și să vă măsurați alimentele și, dintr-o dată, nu încercați doar să rupeți obiceiurile alimentare de-a lungul vieții, dar încercați și să adăugați rutine noi și necunoscute. Nu este de mirare că 95% din eforturile de dietă eșuează pentru nerespectare. Abordarea în sine este defectuoasă.
După ani de zile observând tiparele de comportament și ascultând feedback-ul din cercetare și piață, a fost ușor să recunoaștem că ceea ce s-a făcut anterior nu funcționează. Prin urmare, mai degrabă decât să aruncăm o dietă extrem de complicată clienților noștri, am decis să împărțim „dieta” în obiceiuri individuale care pot fi adăugate în timp, rezultând în dezvoltarea unui plan individualizat, de unde și numele: The Nutrition Linear Progresie.
Obiceiurile sunt fundamentul tău
Progresia liniară nutrițională este un ghid pas cu pas pentru atingerea unor obiceiuri alimentare sănătoase și, în cele din urmă, un stil de viață sănătos. Similar cu adăugarea în mod gradual a greutății la bară, echipa noastră de dieteticieni înregistrați va adăuga în mod progresiv obiceiuri în cutia de instrumente nutriționale a tuturor, creând un plan de dietă individualizat pe care clienții îl pot lua cu ei pentru tot restul vieții.