Programul clasic de antrenament cu fier Construiește forță peste tot în ziua 1 Musculare; Fitness
Obțineți câștiguri serioase întorcându-vă la elementele de bază cu această rutină de antrenament cu șurub vechi.
Deși cu siguranță nu este nimic în neregulă cu încercarea de exerciții unice din când în când, este greu să învingi clasicii - sunt standarde pentru un motiv, la urma urmei.
De aceea, l-am recrutat pe Sean Collins, C.S.C.S., antrenor al clubului Powerlifting din SUA și antrenor principal de powerlifting la Murder of Crows Barbell Club din Brooklyn, pentru a crea Programul clasic de antrenament pentru fier. Fiți avertizat: doar pentru că aceste antrenamente încorporează exerciții pe care probabil le cunoașteți, nu înseamnă că vor fi ușoare. Acestea sunt ascensoare intense, cu corp întreg, fără prostii, toate concepute pentru a-ți construi puterea generală și a îmbunătăți răspunsul corpului tău la antrenament sub sarcini grele.