Program de antrenament pentru pierderea în greutate Dr. Becky Fitness

Nimic nu este mai plin de satisfacții decât să poți spune, "Am facut-o!"

Este pierderea în greutate o problemă pe care nu pare să o rezolvi?

Programul meu de coaching pentru slăbit te va ajuta, lasă-mă să explic cum ...

Pentru a pierde în greutate, trebuie să creați un plan ușor de urmărit, plăcut și eficient. Dacă programul nu îndeplinește aceste 3E, nu veți putea să rămâneți suficient timp pentru a vă atinge obiectivul.

Problema este că ești ocupat.

A lua timp pentru a cerceta alimentele potrivite și a le organiza în mese plăcute, cu arderea grăsimilor poate dura ore în fiecare săptămână. Și asta nu ia în considerare nici măcar ce trebuie făcut dacă aveți o întrebare? Unde găsiți un răspuns de încredere în nebunia internetului?

Programul meu de coaching se ocupă de toate acele sarcini copleșitoare pentru tine.

(Doar 97 USD pentru un an întreg de acces! Fără taxe recurente.)

Știind ce să mănânci este o singură bucată din puzzle

Majoritatea programelor de slăbit îți spun ce să mănânci, dar singur, asta nu îți rezolvă problema.

Știind ce să mănânci pare să fie soluția pentru a pierde în greutate, dar dacă acest lucru ar fi adevărat, majoritatea oamenilor ar fi slabi.

Și, de altfel, probabil că știi pe cineva care mănâncă toate alimentele „greșite” și rămâne la fel de slab ca o șină.

Mâncarea face cu siguranță parte din călătoria dvs. de slăbire și înțeleg asta atât din punct de vedere profesional, cât și personal.

Cariera mea a fost petrecută predând cursuri de sănătate și nutriție la nivel de facultate.
Am fost consultant în domeniul sănătății pentru o filială a televiziunii ABC.
Am slăbit 60 de lire sterline și am ținut greutatea de peste 20 de ani. (Prima jumătate a vieții mele a fost petrecută ca dependent de zahăr complet și am cavitățile care să o demonstreze.)

Dar, dacă singurul dvs. accent este mâncarea, veți fi sclavul scalei pentru tot restul vieții.

Scopul principal al antrenamentului pentru slăbit este să vă ajute să vă dați seama cum să mâncați și să vă mișcați în moduri care vă plac, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul și să rămâneți acolo confortabil.

Dr. Becky

Pentru cine este acest program de antrenament pentru slăbit?

Dacă sunteți gata să vă lăsați problema greutății în urmă și să vă rupeți barierele, pentru dvs. și familia dvs., dar nu sunteți sigur cum să o faceți, atunci acest program este ceea ce aveți nevoie.

Programul meu de coaching pentru slăbit este pentru tine, dacă ...

ați făcut dietă și a eșuat în trecut
sunt un consumator emoțional sau un consumator de stres
ți-e greu să treci poftele
aveți probleme să rămâneți motivați
beneficiați de învățarea video
doresc să stăpânească dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto

Dacă ești tu, atunci te rog să citești mai departe ...

Determinarea dacă aveți nevoie de antrenament pentru slăbit

Cu toții beneficiem de un antrenor, mai ales când vine vorba de ruperea vechilor obiceiuri și tipare. Și chiar aici se află pasiunea mea.

Îmi place să predau pierderea în greutate, deoarece îmi place să ajut oamenii să-și dea seama cum să-și atingă obiectivele.

Pierderea în greutate este o realizare atât de minunată. Există o mulțime de motive (adică arăți mai bine, ești mai sănătos, câștigi încredere în tine). Dar, adânc în interior, unul dintre cele mai bune lucruri despre atingerea obiectivului de slăbire este sentimentul de satisfacție. "Am facut-o!"

Când pierzi în greutate și îți dai seama cum să-l ții fără să fii nevoit să fii constant concentrat, te alături unui grup de elită de indivizi. Este distractiv și vreau să îl experimentați.

Știu că poți face asta și nu contează dacă ai fost supraponderal toată viața sau ai pierdut și ai câștigat în greutate de multe ori.

(Doar 97 USD pentru un an întreg de acces! Fără taxe recurente.)

Antrenorul abordează ambele probleme

Există două tipuri de probleme când vine vorba de controlul greutății; există o problemă fizică și o problemă de mentalitate. Dacă ambele probleme nu sunt rezolvate, pierzi în greutate și o crești din nou.

Mentalitatea ta are nevoie de un reglaj?

Ei bine, lasă-mă să te întreb ...

Ați avut vreodată unul dintre aceste gânduri de auto-sabotare?

Am fost supraponderală toată viața, nu mă voi schimba niciodată. Mi-am aruncat deja dieta astăzi. Aș putea la fel de bine să renunț și să încerc din nou mâine. Este nepoliticos să nu mănânc cu prietenii mei la o petrecere. Oamenii nu mă vor plăcea dacă sunt slabă. Sunt mai in varsta. Oamenii se îngrașă în mod natural odată cu vârsta. Dacă mănânc în exces astăzi, mă pot compensa mâncând mai puțin mâine. Nevoile altora vin înainte de ale mele. Odată ce au avut grijă de mine, pot avea grijă de mine. Dietele nu merită efortul. Voi doar să mă întorc în greutate. Pot slăbi mai târziu. Am făcut mișcare. Acum pot mânca ce vreau.

Puteți vedea de ce încercările dvs. anterioare de dietă au eșuat?

Faptul simplu este acesta: Dacă țineți dietă, dar ignorați aceste gânduri de sabotare, atunci greutatea pe care o pierdeți va reveni ... Este doar o chestiune de timp.

Oamenii care își controlează fără efort greutatea și se simt relaxați în jurul mâncării și-au corectat atât problemele fizice, cât și mentalitatea și și-au întrerupt ciclul de yo-yo.

Din fericire, programul meu de coaching pentru scăderea în greutate vă poate ajuta fără a fi nevoie să vă psihanalizeze.

Ajungerea la greutatea obiectivului

Povestea mea seamănă mult cu a ta.

Prin adolescență și douăzeci de ani, eram absolut dependent de alimente, în special de zahăr. Și, aveam 60 de kilograme supraponderale din cauza asta.

Am avut două comutatoare. Fie că nu aveam zahăr, fie că nu mă ocupam de zahăr!

M-am mutat din acel dependent de zahăr nebun, obsesiv, în mâncătorul calm și sigur pe care îl am astăzi, întrerupându-mi bucla obișnuită.

Astăzi, nu sunt controlat de alimente. Pot să merg la o petrecere sau să ies cu prietenii și să nu fiu concentrat pe mâncare.

Astăzi, este ușor să mă relaxez în sufrageria mea într-o seară liniștită, fără a fi nevoie să gustați.

Te pot învăța cum să faci asta.

Prezentarea Programului Freedom

Am pus împreună un program de coaching video ghidat pas cu pas sa te ajut:

Înțelegeți exact cum să mâncați pentru a arde grăsimile.
Întrerupeți-vă modelele distructive pentru a șterge calea spre pierderea în greutate.
Înțelegeți ce vă determină poftele și foamea, astfel încât să le puteți depăși.
Recunoașteți indicațiile subtile care vă aduc înapoi la aceleași greșeli de dietă.
Stabiliți obiceiuri realizabile și apoi ridicați-le până când controlul greutății devine ceva ce faceți în mod natural.