Nu începeți o altă dietă până când nu citiți acest lucru; Dă-mi CrossFit

Obișnuiam să urăsc dietele. Motivul este că mulți oameni cred că o dietă este soluția finală pe care au căutat-o.

când

Îmi pare rău să vă sparg balonul, dar nu este.

Dietele pot funcționa, dar nu din cauza unor metode secrete ale dietei. Aruncați o privire la majoritatea dietelor populare care au apărut în ultimii ani - toate au merite în comun.

Dietele te determină să:

reduceți aportul total de calorii

tăiați cele mai multe alimente procesate, bogate în calorii

mâncați alimente mai bogate în nutrienți

crește conștiința în jurul a ceea ce mănânci

Și toate acestea sunt lucruri grozave pentru o sănătate mai bună, pierderea în greutate și un sentiment excelent.

Dar există un lucru care îi surprinde pe mulți oameni pe neașteptate. Multe diete au început și sfârșit.

Asta creează, de obicei, această situație în care cineva se privește de fiecare mâncare pe care o iubește săptămâni sau luni și apoi ajunge să mănânce în jos pentru a-și satisface pofta.

Adevărul este că prăjiturile, chipsurile și vinul nu sunt în mod inerent rele pentru noi. Ei devin doar o problemă atunci când îi consumăm în exces.

Când antrenez nutriția, mă concentrez pe predarea principiilor simple. Aceste principii sunt aceleași elemente fundamentale pentru toate dietele bune de acolo.