Probiotice și prebiotice care este diferența instrucțiunilor de utilizare Competent despre sănătate
Expert medical al articolului
Recent, au început adesea să vorbească despre utilitatea bifido- și lactobacili, dar nu toată lumea înțelege ce este. Probiotice și prebiotice: care este diferența - probioticele se numesc microorganisme vii care se găsesc în produsele lactate (iaurt, kefir), iar prebioticele sunt rămășițele din corpul alimentelor consumate. Acestea promovează creșterea bifido- și lactobacili. Conține aceste substanțe în usturoi, diferite terci, precum și anghinare.
Probiotice și prebiotice pentru intestin
Cum ajută probioticele să protejeze microflora intestinală? Una dintre modalități - să o populezi cu bacterii „utile”, care ar trebui să înlocuiască microorganismele dăunătoare. Dar trebuie amintit că această metodă va funcționa eficient numai în cazul corectării microflorei, în care s-au dezvoltat anterior condiții pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Ignorarea acestui fapt va duce la faptul că bacteriile benefice vor trebui luate continuu, iar supraabundența lor poate duce la dezvoltarea diareei.
O altă metodă este normalizarea florei intestinale și utilizarea alimentelor care sunt alimente pentru bacterii. În acest caz, ar trebui utilizate prebiotice. Aceste substanțe sunt reziduuri alimentare nedigerabile, care au un efect pozitiv asupra organismului. Ele contribuie selectiv la dezvoltarea sau activarea anumitor tipuri de bacterii care trăiesc în intestinul gros, afectând astfel în mod benefic sănătatea întregului organism.
Lista probioticelor și prebioticelor
Lista celor mai populare probiotice pentru îmbunătățirea microflorei pentru intestin:
- „Bifidumbacterin forte” este un probiotic al celei mai noi generații. Deoarece capsula are o membrană foarte puternică, aceasta trece prin intestinul subțire și stomac, fără a se dizolva. Prin urmare, bifidobacteriile prinse în intestinul gros rămân nedeteriorate;
- „Profibor” are o saturație mai mare cu bifidobacterii - una dintre punga sa conține aproximativ 10 porții de substanțe utile conținute în preparatul „Bifidumbacterin forte”;
- „Biovestin”, care conține simultan 2 tipuri de bifidobacterii;
- „Lineks” este unul dintre cele mai populare probiotice, deoarece conține simultan 3 componente ale microflorei intestinale, situate în diferite părți ale acestui organ;
- Un alt medicament probiotic foarte popular este Bifiform.
Există, de asemenea, mai multe prebiotice populare - „Dufalac”, care ajută la normalizarea nivelului de aciditate a intestinului, precum și „Dezechilibru”, care conține fibrele dietetice necesare organismului.
Probiotice și prebiotice rusești
Printre medicamentele rusești se disting următoarele probiotice și prebiotice:
- Produse monocomponente - Lactobacterina, Colibacterina, precum și Bifidumbacterina;
- Preparate polcomponente fabricate în Novosibirsk - Trilakt, precum și Bifidum BAG;
- Agent complex Bactistatin, care conține un mediu de creștere a bacteriilor și nu microorganisme vii. Bactistatina are un efect pro și prebiotic eficient.
Prebiotice și probiotice într-un singur preparat
Sinbioticele sunt preparate care conțin ingrediente alimentare care includ atât prebiotice, cât și probiotice. O astfel de combinație permite îmbunătățirea reciprocă a eficacității efectului asupra diferitelor procese metabolice și fiziologice din organism. Astfel de medicamente sunt: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte și Primadofilus, printre altele.
Cum să luați prebiotice și probiotice?
Probioticul complex Biovestin-lakto trebuie consumat înainte de mese (o jumătate de oră) sau după acesta (după 1 oră). Doza zilnică este: pentru copii sub 1 an - nu mai mult de 1 ml; copii 1-6 ani - 1 ml pentru fiecare an de viață (de exemplu, un copil de 3 ani - 3 ml, 4 ani - 4 ml etc.); copii 6-12 ani - 6 ml fiecare; copii peste 12 ani, precum și adulți - 12 ml.