Pro Armwrestlers Împărtășește sfaturi pentru antrenamentul antebrațului - World Armwrestling League Forearm Workout Moves

Aflați cum campionii de luptă își scot brațele departe de masa competiției.

antrenamentul

Când vine vorba de lupta cu brațele, forța antebrațului este crucială.

Devon Larratt i-a dovedit asta lui Shaquille O'Neal în timpul unei apariții recente pe TNT’s Inside the NBA. În ciuda faptului că a renunțat la aproximativ 150 de lire sterline față de Hall of Famer din NBA, Larratt, campionul în exercițiu al Ligii Mondiale de Armwrestling la dreapta și stângaci, a prins mâna lui O'Neal într-un mod care l-ar avea pe Sylvester Stallone în Over the Top să se simtă nervos.

Înspăimântat, Shaq l-a întrebat pe Devon secretul priceperii sale de luptă cu brațele. Răspunsul lui Larratt? Arătând pur și simplu spre antebraț, chiar deasupra interiorului cotului. „Acesta este, răspunse el,„ de aici vine ”.

Larratt se referea la pronatorul său teres, mușchiul situat pe partea palmei antebrațului chiar sub cot.

„Pronatorul este cu adevărat ceea ce începe să distingă luptătorii de brațe”, spune Larratt pentru MensHealth.com. „Este cea mai bună sabie a ta, cea mai bună armă a ta. Pot spune cu 100% convingere - vă puteți antrena antebrațele în fiecare zi, de mai multe ori pe zi și puteți obține câștiguri fantastice. ”

Acum, s-ar putea să nu susținem neapărat acel sentiment pentru băieții obișnuiți de la sală - dar pentru Larratt, antrenamentul specific sportului a dat roade în mod clar. Bărbatul numit „Fără limite” de către fanii săi a fost standardul de aur pentru dominarea Ligii Mondiale de Armwrestling în ultimii ani, câștigând campionatul de greutăți pentru stângaci și dreptaci doi ani la rând, cu o turbă de trei în vedere. Înainte de asta, canadianul de 6-5, 225 de kilograme a fost campionul de la sud din 2014-15.

Larratt își va apăra titlul la cardul World Armwrestling League Supermatch Showdown Series 402 din Baltimore pe 17 mai (ora 20:00 ET pe Bleacher Report Live). Deși nu există exerciții care să pregătească în mod direct concurenții, cum ar fi apucarea și generarea de presiune împotriva colegilor de luptă, profesioniștii WAL încă ajung la sala de sport cu o agendă specifică pentru a se antrena și a-și construi forța antebrațului.