Cum să curățați; Detoxificați-vă creierul Uimitorul sistem glifatic de familie Chiropractică pentru sănătate
În timp ce sistemul glimfatic nu a lovit încă media „șchioapă”, el o va face. Dacă ești un pacient al meu, atunci ar trebui să știi deja de unde vin sănătatea și vindecarea ... Creierul. Aceste descoperiri susțin în continuare noțiunea de îngrijire și optimizare a sănătății creierului.
Sistemul glimfatic folosește mitocondriile celulelor (bateria celulelor dvs.) pentru a elimina deșeurile celulare din creier (a se vedea referința). Oamenii de știință au descoperit că lichidul cefalorahidian clar (LCR) din creier este responsabil pentru drenarea toxinelor din creier, la fel ca modul în care sistemul limfatic din alte organe elimină deșeurile din aceste celule în rinichi și ficat. Dar creierul nu are limfă - are în schimb lichid cefalorahidian (LCR). LCR este un fluid limpede care se transferă între creier și măduva spinării.
Celulele creierului, ca toate celulele corpului, necesită hrană și oxigen pentru metabolism. Și, ca toate celulele corpului, metabolismul celulelor creierului are ca rezultat deșeuri. În timpul zilei, aceste deșeuri se colectează în fluidul creierului. O parte din aceste deșeuri se dizolvă în fluid, dar majoritatea se colectează pur și simplu, în așteptarea somnului.
Unul dintre cele mai fascinante aspecte ale procesului de curățare a creierului este comportamentul celulelor creierului. De fapt, se micșorează în timpul somnului. Pe măsură ce se micșorează, spațiul dintre celule crește cu 60%, ajutând la procesul de curățare. Lichidul spinal cerebral curge rapid în spațiu, ajutat de pulsul arterelor. Se amestecă cu fluidul și spală deșeurile spre vene și le transportă la ficat. Acest proces are loc în timpul somnului cu unde lente, cea mai profundă parte a ciclului nostru de somn. Cu alte cuvinte, în timp ce dormi, mitocondriile celulelor creierului îndepărtează deșeurile celulare. Dacă vă îmbunătățiți funcția mitocondrială în timpul somnului, veți turbocomanda sistemul de întreținere a creierului și puteți efectua curățarea în mai puține ore.
Denumim procesul de eliminare a toxinelor, „curățare” sau „detoxifiere”, care este opusul „intoxicației”. Corpul are mai multe organe menite să ajute la curățare:
- Piele
- Ficat
- Plămânii
- Rinichi
- Splină
- Vezica biliara
- Sistem limfatic
Dar, la fel ca orice sistem de filtrare, eficiența începe să scadă odată cu expunerea repetată și lipsa unei întrețineri adecvate. Tocmai de aceea recomand tuturor să se detoxifice cel puțin o dată pe an, dacă nu la fiecare 3 până la 4 luni pentru o sănătate maximă.
Gândește-te la ce se întâmplă cu corpul tău în timpul exercițiilor. Începeți plin de energie și gata de plecare! Dar, destul de curând, respirația ta devine neuniformă, mușchii tăi se obosesc și rezistența își continuă cursul. Ceea ce se întâmplă intern este că corpul tău nu este capabil să furnizeze oxigen suficient de repede către fiecare mușchi de care are nevoie și, în schimb, creează energie anaerob (fără oxigen). Și în timp ce acest proces vă permite să continuați, un efect secundar este acumularea de produse secundare toxice în celulele musculare. Aceste produse secundare sunt eliminate de către organele de detoxifiere ale corpului, permițându-vă să reluați funcția normală, fără nici o deteriorare permanentă. Aceasta este etapa de recuperare.
Corpul are propriul set de organe de detoxifiere care acționează ca custodi: Ori de câte ori se formează deșeuri, le curăță. Cu toate acestea, creierul nu este la îndemâna sa, în ciuda faptului că folosește aproximativ 20% din energia corpului tău. Deci, cum se elimină totul? Ce se întâmplă cu toate ambalajele și resturile care aruncă camera după orice antrenament mental?