Principalele beneficii ale consumului de ceai atunci când suferiți de reflux de acid
A trăi cu reflux acid se poate simți ca o luptă nesfârșită împotriva disconfortului. Prin alegeri dietetice și stil de viață, GERD și bolnavii de reflux își pot îmbunătăți simptomele și pot face ca fiecare zi să fie mai confortabilă.
Una dintre modalitățile de calmare a refluxului acid acasă este consumul de ceai. Înainte de a cumpăra un coș de cutii de ceai de la magazinul dvs. local, știți care sunt benefice pentru simptomele de reflux și care ceaiuri ar putea agrava.
Deci, care sunt cele mai bune ceaiuri pentru reflux acid? Ghimbirul, tulsi (busuioc sfânt) și mușețelul sunt primele trei ceaiuri pentru ameliorarea refluxului acid. Adăugarea de miere în timpul ceaiului ar trebui, de asemenea, să le îmbunătățească proprietățile favorabile refluxului.
Ceaiul face ca refluxul acid să fie mai rău?
Refluxul acid poate face ca orele de masă să fie incomode. Pacienții se găsesc adesea restricționându-și dieta pentru a ameliora simptomele refluxului GERD (boala de reflux gastroesofagian) sau acid.
Cafelele și băuturile carbogazoase nu sunt recomandate pentru refluxul acid, deoarece ambele produse pot agrava și mai mult stomacul. Dacă da, este adevărat că ceaiurile sunt singura opțiune non-apă a persoanelor care suferă de reflux acid?
Ceaiurile din plante pot fi utile pentru calmarea problemelor stomacale, pentru a ajuta la inflamații și pentru a îmbunătăți digestia, dar nu toate ceaiurile sunt benefice pentru pacienții cu GERD. Anumite ceaiuri din plante pot înrăutăți simptomele refluxului din cauza conținutului ridicat de acid.
Chiar dacă este mai mic decât sucurile de cafea și fructe, nivelul acidului găsit în unele ceaiuri ar putea irita în continuare mucoasa stomacului și ar putea agrava episoadele de reflux stomacal.
Ceaiuri rele pentru refluxul acid
Mai jos sunt enumerate câteva dintre ceaiurile care ar trebui evitate de persoanele care suferă de reflux:
- Ceaiuri infuzate cu fructe: O oală cu ceai infuzat cu lămâie sau portocală ar putea fi perfectă pentru nopțile reci de iarnă, dar cu siguranță nu ajută persoanele care suferă de reflux. Conținutul de aciditate al lămâii și portocalei ar putea modifica nivelul pH-ului ceaiului dvs. (cu atât mai mult dacă îl combinați cu tipuri de ceai mai acide) și poate agrava simptomele. La fel ca sucurile de fructe, vă recomandăm să stați departe de ceaiurile infuzate cu fructe până când simptomele dvs. s-au îmbunătățit.
- Mentă: Indiferent dacă este vorba de mentă sau mentă, ceaiurile de mentă și-au dezvoltat reputația de agravare a episoadelor de reflux. Ceaiurile de mentă sunt asociate cu relaxarea stomacului și îmbunătățirea crampelor. Ca atare, ar putea provoca relaxarea sfincterului esofagian inferior (LES), ducând la reflux acid.
- Ceaiuri cu conținut ridicat de cofeină: Cafeaua nu este singura băutură pentru micul dejun cu un conținut ridicat de cofeină. Ceaiurile negre și oolong au aproximativ 60 până la 90 mg și 50 până la 75 mg de cofeină la o cană de 8 uncii, respectiv. Cu siguranță stai departe de ceaiurile cu mai multă cofeină și alege versiuni mai blânde. În caz contrar, îl puteți absoarbe pentru o perioadă mai scurtă de timp sau pur și simplu adăugați lapte sau apă pentru a dilua ceaiul.
Reflux de ceai și acid: ajută?
Unele ceaiuri pot agrava refluxul acid. Asta nu înseamnă că consumul de ceai nu poate ajuta deloc la calmarea refluxului acid. La fel cum există ceaiuri rele pentru refluxul acid, există și ceaiuri benefice pentru simptomele liniștitoare.
Ceaiurile specifice sunt pline de antioxidanți, vitamine și proprietăți inflamatorii care ar putea îmbunătăți episoadele de reflux acid. Este doar o chestiune de a cunoaște modul în care anumite ingrediente afectează sistemul digestiv și modul în care acestea pot fi încorporate în dieta de zi cu zi a unui pacient.
Cel mai bun ceai pentru refluxul acid
Ghimbirul este bun pentru refluxul acid?
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru refluxul acid. Este un puternic antiinflamator care poate ajuta la ameliorarea iritației gastroesofagiene de la expunerea la acizi și la calmarea stomacului în general.