Opțiuni de dietă sănătoasă pentru grupa de sânge O Tu

sănătoasă

Tipul O este cea mai frecventă grupă sanguină. Strămoșii acestui tip de sânge erau vânătorii-culegători. Pe o dietă bogată în proteine, pe bază de carne, puteți avea un corp subțire la timp pentru noul an.

Câteva linii directoare simple:

Stai departe de grâu.

Dacă sunteți de origine africană, limitați consumul de lactate și ouă. Singura carne pe care nu ai voie este carnea de porc. Obțineți cele mai bune diete (pe rafturi acum) pentru o listă detaliată a ceea ce fiecare grup de sânge poate și nu poate mânca și pentru rețete delicioase pentru fiecare tip.

ZIUA 1

MIC DEJUN: Castron mic cu prune uscate, ovăz cu lapte de soia și ceai verde.

GUSTARE: Mână mică de nuci sau migdale.

MASA DE PRANZ: Salată verde de frunze de sfeclă roșie și salată verde cu macrou mărunțit, fasole verde și fâșii