Primele 100 de alimente sănătoase pe care le aveți acasă în timpul COVID-19
Există o mulțime de alimente sănătoase care pretind că sunt bune pentru tine. Este greu să separiți trucurile de marketing de sănătatea autentică, așa că am scris lista primelor 100 de alimente sănătoase pe care ar trebui să le aveți în casă la un moment dat. Deoarece suntem cu toții distanțați social acasă datorită Coronavirusului, petrecem și mai mult timp gătind - ceea ce este mai sănătos. Viața sănătoasă, care include o alimentație bună și menținerea activă, este esențială pentru un sistem imunitar bun - cea mai bună apărare împotriva virușilor și a bolilor.
„Nutriția și condiția fizică sunt cele mai importante elemente de bază ale unui stil de viață sănătos, care este una dintre cele mai bune modalități de a vă stimula sistemul imunitar. Colegii mei americani, COVID-19 ar trebui să fie cel mai mare motivator al nostru pentru a îmbrățișa un stil de viață sănătos, ca niciodată. Până să găsim un vaccin, aceasta este una dintre cele mai bune măsuri pentru a vă proteja (pe lângă distanțarea socială, purtarea unei măști și spălarea cu sârguință a mâinilor) ”, adaugă fondatorul HFR, Samir Becic.