Primăvară în sănătate și pierderea în greutate Auburn ME Chiropractic Cyr Chiropractic Center
Citiți Primăvara în sănătate și pierderea în greutate de Dr. Michael Cyr și Dr. Christopher Cyr pentru a afla mai multe despre Cyr Chiropractic Center și biroul nostru de Chiropractic din Auburn, ME.
Așteptăm cu nerăbdare să vă servim! Apelați - (207) 784-5120.
Mirosul dulce al vremii calde este în aer!
Slavă Domnului! În ceea ce privește majoritatea SUA, acest sezon de primăvară/vară este o așteptată primire în ceea ce ar putea fi clasificat doar ca o iarnă foarte lungă. Anul acesta, în timp ce vă despachetați hainele de vară pentru a vă bucura de aerul proaspăt, nu vă faceți griji că hainele nu se potrivesc cu căptușeala suplimentară de iarnă și începeți o dietă sănătoasă. Îmbrățișați sezonul schimbării cu un nou plan mai sănătos de slăbire și exerciții fizice.
De fapt, nu există o modalitate mai bună de a vă întineri sănătatea decât mâncând mai nutritiv. De fapt, chiar și câteva schimbări simple în dieta și stilul tău de viață pot avea un impact pozitiv asupra sănătății tale acum și în viitor.
Zilele Bune Ole
S-au dus zilele tradiționalei cafele și gogoși la micul dejun; un hamburger pentru prânz sau fără prânz; bomboane, prăjituri și o băutură răcoritoare pentru o gustare; urmată de o cină uriașă cu mai multe proteine decât are nevoie o persoană.
Astăzi, majoritatea dintre noi știm că acestea sunt alegeri dietetice nesănătoase. Dar, pe măsură ce creșteam și trăiam stres plin de vieți, a devenit o rutină nesănătoasă. Din păcate, tendința și televiziunea încă ne conduc dorințele alimentare, care afectează sănătatea și greutatea copiilor noștri la o vârstă tot mai mică. Aceste influențe ale stilului de viață sunt predominante în statisticile bolilor de inimă, care continuă să crească din cauza unei alimentații slabe și a unei epidemii de inactivitate.
Pentru a inversa această tendință alarmantă de sănătate și nutriție precară, profesia de sănătate a cerut pacienților să renunțe la fumat, să mănânce o dietă echilibrată, să bea multă apă, să facă exerciții fizice în mod regulat și să își mărească dieta echilibrată cu suplimente nutriționale adecvate. Medicii chiropractici, în special, au fost căutați pentru expertiza lor în acest domeniu, deoarece sunt specialiști în întregul sistem al corpului, care vă pot ajuta nu doar să schimbați obiceiurile slabe, ci să atingeți obiective mai bune de sănătate și de slăbire.
De unde ar trebui să încep?
Începeți de aici!
Transformarea stilului de viață
- Exercitați cel puțin 20 până la 30 de minute trei sau patru zile pe săptămână.
- Mănâncă mai cumpătat. Metodele de preparare a alimentelor în restaurante implică adesea cantități mari - și tipuri greșite - de grăsime și zahăr.
- Găsește prânzul pentru a-ți controla conținutul de grăsimi și zahăr, adăugând în același timp fructe, legume și cereale hrănitoare.
- Limitați consumul de alcool și renunțați la fumat. Consumul excesiv de alcool și/sau fumatul împiedică capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente.