Prietenii buni - Institutul de corp Suzanne Ingleton

Ne place să vă prezentăm prietenilor și colegilor noștri practicanți aici, în centrul bun. Este timpul să vă prezentăm Suzanne Ingleton - Antrenorul dvs. InnerCalm.
Suzanne este antrenor de sănătate pentru slăbit și profesor de Reiki. Ea conduce un program strălucitor de slăbire numit 5in4, iar clienții ei au rezultate uimitoare.
Ce a început călătoria dvs. de sănătate și wellness?
Cu ce ​​regulă de sănătate, dietă sau stare fizică trăiești?

Meditaţie. Sunt un profesor calificat de meditație și îl practic zilnic. Toată lumea are timp să stea și să respire timp de doar 5 minute în fiecare zi. Când mintea noastră este calmă, corpul nostru este calm, ceea ce înseamnă că sistemele noastre metabolice și funcționale ale corpului funcționează în echilibru și putem realiza homeostazia.

buni

Care este cea mai mare concepție greșită din industria sănătății și a sănătății, conform căreia sunteți în permanență mită?

Că pierderea în greutate este vorba de a mânca mai puține alimente și de a vă exercita mai mult!
De fapt, trebuie să mâncăm alimente pentru a supraviețui și mai mult despre conștientizarea tipurilor de alimente pe care să le consumăm în echilibru - proteine, carbohidrați și grăsimi combinate cu o minte și un corp fără stres.
Dacă suntem stresați - atunci corpul nostru intră în modul luptă sau zbor - și sistemele noastre digestive și metabolice încep să se oprească cu grade. Dacă mintea noastră este stresată, sistemul nostru digestiv nu funcționează corect, dacă sistemul nostru digestiv nu funcționează corect, mintea noastră devine stresată.