Prevenirea deficitului relativ de energie la femeile tinere sportive
Publicat pe 20 iulie 2018
Recenzat în mai 2018
Poate începe destul de inocent. O tânără sportivă se împinge mai tare decât de obicei, antrenându-se intens pentru a câștiga un avantaj competitiv. În timp ce această producție crescută necesită în mod natural consumul de mai multe calorii pentru a satisface cerințele totale de antrenament și recuperare - ca să nu mai vorbim de creștere și dezvoltare - dieta ei nu se schimbă. Rezultatul este o afecțiune cunoscută sub numele de „deficiență relativă de energie în sport” sau RED-S.
Creat de un grup de experți convocat de Comitetul Olimpic Internațional, RED-S este un termen mai cuprinzător care se bazează pe condiția cunoscută sub numele de „triada sportivelor feminine” pentru a descrie un deficit de energie care rezultă atunci când aportul de energie este insuficient pentru a sprijini activitățile de viața de zi cu zi, creșterea, sănătatea și funcționarea. Acest sindrom afectează sănătatea oaselor, funcția menstruală, rata metabolică, funcția sistemului imunitar, sinteza proteinelor, sănătatea cardiovasculară și sănătatea psihologică. Deși este mai frecvent la femei, RED-S afectează și tinerii sportivi de sex masculin.
RED-S se poate dezvolta atunci când există presiune pentru a schimba obiceiurile alimentare, în special în sport, cu accent pe aspect, greutate corporală redusă și rezistență.
Fetele tinere sunt, de asemenea, expuse la dietă și la alte mesaje nutriționale percepute ca „sănătoase”, care sunt adesea aplicate în mod necorespunzător celor care cresc, se dezvoltă și se antrenează. Dorința de a „mânca sănătos” sau de a pierde în greutate în speranța de a îmbunătăți performanța atletică poate crește susceptibilitatea la restricții intenționate de hrană și la o dietă rigidă.
Fetele pur și simplu nu pot înțelege cum nevoile lor energetice se traduc în alegeri alimentare zilnice. O tulburare de alimentație nu trebuie să preceadă dezvoltarea RED-S, deși un anumit nivel de factori psihologici pot fi prezenți înainte, precum și după apariția sindromului. Indiferent de punctul de plecare, consecințele grave pe termen scurt și pe termen lung asupra sănătății pot apărea la sportivele tinere care dezvoltă RED-S.