Prevenirea Coronavirusului Nutriție solidă cheie pentru combaterea oricărui virus; CBS New York

NEW YORK (CBSNeweYork) - Deși există o mulțime de hype pe internet despre ceea ce trebuie făcut cu privire la coronavirus, experții spun că lăsați-l deoparte și, în schimb, să vă concentrați asupra modurilor de bun simț dovedite științific de a vă stimula sistemul imunitar acum.

nutriție

„Dacă nu ești bolnav chiar acum ești înaintea jocului”, a spus Dr. Rosanna Perretta de la Urgent Care din New York. „Poți începe să faci aceste lucruri imediat.”

Perretta i-a spus lui Mary Calvi de la CBS2 că cel mai bun moment pentru ca stimulatorii imuniți să lucreze este înainte să simțiți simptome. Dacă faceți acest lucru astăzi, puteți crește apărarea împotriva virușilor.

Există o serie de pași de făcut:

1. Optimizează-ți nivelurile de vitamina D prin expunerea la soare, alimente bogate în vitamine și suplimente la nivelul de 1.000 UI.

2. Promovați creșterea anticorpilor naturali prin probiotice.

3. Dă-i corpului tău un impuls cu minerale precum zincul.

Studiile au dovedit că vitamina C poate ajuta la creșterea sistemului nostru imunitar, dar, din păcate, corpurile noastre nu o produc în mod natural. Trebuie să-l primim printr-un supliment sau să îl ingerăm prin alimentele noastre.