Prevenirea cataractei depășește doar nutriția Centrelor oculare NVISION
Acasă »Cataractă - Semne, simptome și efecte» Prevenirea cataractei: depășește doar nutriția
Cataracta este o deteriorare progresivă a lentilelor ochiului, ducând la vedere tulbure, slabă, neclară, dublă sau îngălbenită, care va provoca în cele din urmă orbire dacă nu este tratată. (Aflați mai multe) Deși perspectiva de a face față cataractei poate părea înfricoșătoare, starea este bine înțeleasă de optometriști și oftalmologi, astfel încât examenele oculare regulate vă pot ajuta medicul oftalmolog să identifice o cataractă în primele etape. Medicul dumneavoastră vă va ajuta apoi să gestionați starea până când aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, care poate să nu fie de mulți ani. (Aflați mai multe)
Există mai mulți pași pe care îi puteți face înainte de operație pentru a gestiona cataracta, în funcție de afecțiunile care au dus la apariția problemei. Modificările stilului de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea - consumul de alimente mai sănătoase, administrarea de vitamine și exercițiile fizice - vă pot ajuta, iar aceste modificări pot îmbunătăți simptomele din alte boli cronice. (Aflați mai multe) Dacă aveți o problemă de sănătate subiacentă, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau o afecțiune care necesită medicamente care vă crește riscul de cataractă, ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară despre modul în care se schimbă interacțiunea bolii cronice, medicamentelor și stilului de viață influențează riscul de cataractă.
De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul optometrist și oftalmolog despre afecțiunile dvs. de bază, astfel încât aceștia să vă poată monitoriza vederea pentru orice modificare care indică cataracta. (Aflați mai multe) Citiți în continuare pentru mai multe informații despre modalități de prevenire a cataractei, în funcție de cât de grav este riscul dumneavoastră.
Cuprins
Ce pot face pentru a preveni cataracta?
O cataractă este o problemă progresivă care se dezvoltă în lentila ochiului. Proteinele deteriorate se aglomerează și formează sport, tulbure sau ceață sau întunecă lentila până când, dacă nu este tratată, vederea este întunecată complet. În timp ce cataracta netratată duce la orbire, diagnosticarea și tratarea cataractei este o experiență obișnuită pentru optometriști și oftalmologi din Statele Unite. Este important să știm că există abordări ușor de gestionat, inclusiv modificări ale stilului de viață și, eventual, intervenții chirurgicale.
Una dintre cele mai discutate metode de prevenire a cataractei sau de încetinire a progresiei lor pe măsură ce se formează este consumul unei diete sănătoase, cu multe vitamine și minerale. Mai multe vitamine sunt asociate cu vederea îmbunătățită, iar malnutriția este asociată cu dezvoltarea cataractei. Cu toate acestea, există și alte metode de prevenire a cataractei, în funcție de ceea ce cauzează problema.
Cauze frecvente ale cataractei și modificări ale stilului de viață pe care le puteți face
În afară de malnutriție, există și alte câteva cauze ale cataractei.
-
Fumat: Renunțați la fumat dacă ați fost diagnosticat cu cataractă, iar acest lucru poate ajuta la încetinirea progresiei bolii. Dacă aveți riscul de a dezvolta cataractă - din cauza vârstei mijlocii sau mai în vârstă sau din cauza unei boli de bază - renunțați la fumat pentru a reduce riscul de a dezvolta cataractă.
Deși relația dintre dezvoltarea cataractei și fumat nu este bine înțeleasă, pare să existe o legătură între cele două condiții. Un sondaj din 2011 a raportat că ratele de prevalență ale tulburărilor oculare legate de vârstă, cum ar fi cataracta, au fost mai mari la fumătorii actuali decât la foștii fumători: 48 la sută, comparativ cu 41 la sută, respectiv. Persoanele care au fumat sau care au fumat în prezent și care au dezvoltat o cataractă au fost, de asemenea, mai susceptibile de a experimenta deficiențe de vedere comparativ cu cele care nu au fumat niciodată și au dezvoltat o cataractă; singurul grup pentru care acest lucru nu a fost valabil au fost cei cu glaucom sau neuropatie diabetică.
CDC recomandă adulților să obțină cel puțin 2,5 ore pe săptămână de exerciții de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă. Activitatea aerobă trebuie efectuată în intervale de cel puțin 10 minute. Toate acestea trebuie răspândite pe parcursul săptămânii. Este important să vă creșteți rutina de exerciții progresiv pe măsură ce corpul dvs. se schimbă și se obișnuiește cu cantitatea actuală de exerciții fizice pe care o faceți.
Unele medicamente: Dacă puteți, reduceți doza sau încetați să luați steroizi, în special corticosteroizi. Este posibil să aveți o afecțiune care necesită administrarea acestora în mod regulat, dar vă crește riscul de a dezvolta cataractă, așa că discutați cu furnizorul dvs. medical despre risc.
Clorpromazina, un medicament antipsihotic, crește, de asemenea, riscul de a dezvolta cataractă. Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru ca efect secundar pe termen lung, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscuri, ce puteți face pentru a le gestiona, schimbarea dozei pentru a reduce riscul sau chiar schimbarea medicamentelor dacă acest lucru funcționează pentru dvs.
Terapia de substituție estrogenică a fost legată de un risc crescut de cataractă. Femeile care prezintă simptome severe de perimenopauză sau menopauză primesc adesea terapie de substituție hormonală (HRT) pentru a reduce riscul de apariție a altor probleme, dar această abordare a tratamentului are propria serie de efecte secundare, inclusiv un risc mai mare de a dezvolta cataractă.
Nu renunțați niciodată la administrarea unui medicament prescris fără a vă consulta medicul. Ați primit această rețetă dintr-un motiv. Cu excepția cazului în care este un medicament pe care îl luați după cum este necesar sau pe care ar trebui să-l întrerupeți după o rundă (cum ar fi analgezice opioide sau antibiotice), ar trebui să vă consultați întotdeauna furnizorul medical pentru a înțelege modul în care medicamentul vă va afecta și ce puteți face pentru a gestiona efectele secundare, cum ar fi cataracta.