Preparate din carne de pui grecească Preparate din boluri de orez - Skinnytaste
Aduceți aromele Mediteranei pentru a lucra cu acestea Preparare greacă de pui Boluri de orez - rețeta perfectă pentru a face înainte!
Preparare greacă de pui
Aceste boluri de orez grecesc pentru prepararea mesei sunt similare cu salata mea de naut grecesc, dar servite calde cu pui și orez în loc de naut. Este un fel de mâncare ușor de preparat pentru prânz sau cină. Pentru a-l împacheta pentru prânz, păstrați ingredientele reci separate, astfel încât puiul și orezul să fie ușor de reîncălzit la birou. Puteți vedea mai multe rețete de pregătire a mesei aici.
Aceste castroane grecești sunt pline de substanțe nutritive. Veți obține proteine din pui, cereale integrale din orezul brun și o mulțime de vitamine și minerale din roșii, ardei grași și castraveți. Măslinele de lămâie, feta și Kalamata adaugă atât de multă aromă acestor boluri mediteraneene.
Pentru a face aceste boluri de pui grecești sănătoase, trebuie mai întâi să vă pregătiți puiul. Lucrând cu un piept de pui pe rând, puneți puiul într-o pungă de plastic și loviți-l subțire. Acest pas vă va ajuta să gătiți uniform puiul. După aceea, amestecați toate ingredientele pentru marinată împreună, turnați într-o pungă Ziploc cu puiul și marinați timp de 30 de minute, până peste noapte.