Pregătirea mesei în stil bufet pentru orice nivel caloric Blogul Beachbody

Alertă de pregătire a meselor: în loc să vă planificați toate micul dejun, prânzul și cina pentru săptămână, pregătiți alimente simple care pot fi amestecate și asortate pentru a crea o varietate de mese.

Acest meniu simplificat face, de asemenea, cumpărăturile mai rapide - este un câștig-câștig!

Mai jos sunt două dintre mesele delicioase pe care le puteți face pentru bufetul dvs.: Mai întâi este un platou de prânz cu pui condimentat cu piper de lămâie și pudră de usturoi, ciuperci și broccoli sotate, broccolini, linte și hummus.

Această masă se numără 2 verzi, 1 roșie, 1 galbenă, 1 albastră și 1 linguriță.

Urmează această cină cu pui, legume asiatice prăjite și cartof dulce la cuptor. Se numără 1 verde, 1 roșu, 1 galben și 1 linguriță.

Lista produselor alimentare preparate în stil bufet:

Proteine:
1 lb. somon
1 lb. piept de pui dezosat, fără piele
1 duzină de ouă
Shakeology

Legume:
1 recipient de broccoli
2 recipiente ciuperci
1 sac de flori de broccoli
4 ardei grași în diferite culori
1 pachet amestec de legume asiatice proaspete din legume
1 pungă pentru copii spanac
2 pungi de salată
1 cutie de roșii cherry
1 carton semințe de rodie
1 castravete mare
2 cartofi dulci mici

---