Pregătirea mesei 3.000 de calorii în 14 minute!

Important în orice preparare a mesei: costul și timpul necesar pregătirii mesei.

pentru pierderea

Tăiați curcanul sau puiul în bucăți pentru o prăjire mai rapidă. Condimentați-l cu diferite condimente.

Se fierbe/se fierbe orezul.

Aburiti legumele. Are nevoie doar de câteva minute.

4 ouă. Presărați câteva condimente peste ouă. Alegeți condimentul cu conținut scăzut de sodiu. Puneți capacul pentru ca ouăle să se gătească pe ambele părți. Adăugați câteva roșii odată ce ouăle sunt terminate.

Ovaz. Adăugați lapte de migdale și o lingură de miere.