Conexiunea obezității microbiomului Viome
Creșterea în greutate pare un fapt inevitabil al vieții. Cu toate acestea, dezvoltarea alimentelor rapide și preparate a redefinit modul în care funcționează lumea, începând de la masa de cină. Cu un acces mai mare la alimentele bogate în calorii, creșterea în greutate a devenit mai frecventă. Combinat cu trecerea către alimentele procesate și departe de activitatea fizică zilnică, mai mulți americani devin obezi în fiecare an.
Prevalența obezității sa dublat aproape din anii 1980 în rândul adulților din SUA. Până acum, aproape 65% din populația adultă este supraponderală și aproximativ 32% sunt obezi. Pentru a înrăutăți lucrurile, prevalența obezității la copii s-a triplat de la anii 1980. Acest lucru este extrem de îngrijorător, deoarece obezitatea este asociată cu condiții multiple de sănătate.
Obezitatea este mai mult decât o supra-acumulare de grăsime pe corpul unei persoane. Înseamnă un risc crescut de boli cronice: boli cardiovasculare, diabet și chiar cancer. Având în vedere numărul persoanelor care sunt supraponderale sau obeze în țara noastră peste două treimi din țară, strategiile anti-obezitate rămân o prioritate majoră pentru majoritatea specialiștilor din domeniul sănătății.
Rezumând: pierderea de grăsime și menținerea unei greutăți sănătoase poate fi diferența dintre a trăi o viață lungă și sănătoasă și a face față unui viitor plin de boli.
Prin pierderea excesului de greutate, vă puteți îmbunătăți calitatea vieții pe termen lung și, de asemenea, puteți vedea efecte imediate asupra sănătății dumneavoastră. Studiile au arătat că chiar și o pierdere de 5 kilograme poate îmbunătăți foarte mult tensiunea arterială și ușura tensiunea asupra inimii.
Când tendințele dietei eșuează
Fie că motivele dvs. pentru a pierde în greutate se bazează pe sănătatea actuală sau obiectivele pentru viitorul dvs., lupta pentru a pierde în greutate este una reală. Având la dispoziție atâtea diete de modă și sfaturi contradictorii, este de mirare că funcționează. Totuși, există momente când scăderea numărului pe scară poate fi mai evazivă decât ne-am imaginat. În ciuda unui angajament la nivel înalt și a unui puternic sentiment de determinare, pierderea în greutate poate fi dificil de obținut. Poate varia în funcție de sex, etnie, genetică, dietă și chiar medicamente. Și știința susține acest lucru.
În ultimele decenii, cercetătorii au încercat să găsească cauzele profunde ale obezității. Odată cu cercetările asupra microbiomului intestinal care se desfășoară în mod regulat, oamenii de știință au descoperit recent dovezi că microbii tăi intestinali ar putea fi, de asemenea, parțial de vină.
Studiile au arătat că persoanele cu obezitate au creat o „semnătură a obezității” în interiorul microbiomului intestinal care a modelat modul în care funcționează metabolismul lor. Acest efect poate crește dificultatea de a pierde în greutate și poate face mai ușoară recidiva după pierderea în greutate, chiar și cu o dietă normală. Semnătura este definită de modificări ale populațiilor microbiene care pot contribui la schimbări ale metabolismului nostru prin factori genetici și de mediu. O serie de studii pe animale au confirmat acest lucru, constatând că anumite tipuri de tulpini bacteriene au influențat drastic modul în care animalele s-au îngrășat. De fapt, prin introducerea unui transplant fecal de la șoareci obezi la șoareci cu greutate normală, șoarecii cu greutate normală au început să se îngrașe, provocând în cele din urmă să apară la fel ca omologii lor obezi.