Pregătindu-vă pentru succes Servicii de sănătate și wellness nutriționale Universitatea din Colorado Boulder
Profitarea la maximum a experienței dvs. CU Boulder începe chiar acum! Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că vă alimentați corpul și mintea: iată cursul nostru rapid despre nutriție pentru a avea un semestru excelent!
Începând puternic
Formarea unor obiceiuri sănătoase cu mâncarea și înțelegerea elementelor de bază ale nutriției va face acum un drum lung în sălile de mese și când ieșiți cu prietenii. Cheia pentru a te simți cel mai bine, potrivit nutriționiștilor de la serviciile medicale? Aceeași dietă echilibrată, variată, abundentă despre care ați auzit toată viața.
Consumul de mese regulate împreună cu gustări pe tot parcursul zilei va fi vital pentru a trece prin prelegeri lungi, laboratoare, muncă și socializare. Dacă nu ați fost niciodată un om de mic dejun, acum este momentul să începeți: încercați iaurt cu fructe de pădure și granola, pâine prăjită de grâu integral cu unt de nuci și banane sau un amestec rapid de legume pentru a vă obișnui.
Un mic dejun bogat în proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase va face diferența în acele cursuri de dimineață devreme când încă aveți un program complet! Dacă tot nu îl simțiți, încercați să găsiți gustări mai mici, care vă pot ajuta să vă alimentați dimineața, cum ar fi un bar de granola când vă treziți prima dată și o bucată de fruct după o oră sau cam așa ceva.