Predarea grădinilor-Liniile directoare nutriționale

directoare

* Estimările caloriilor se bazează pe un stil de viață sedentar. Activitatea fizică crescută va necesita calorii suplimentare (în funcție de sex și vârstă): cu 0-600 (șterge-200) kcal/zi dacă este moderat activ din punct de vedere fizic; și cu 200-1.000 (șterge-400) kcal/zi dacă este foarte activ fizic.

† Pentru tinerii cu vârsta de 2 ani și peste; adoptat din Tabelul 2.3, Tabelul 2.4 și Apendicele 7 din Ghidurile dietetice pentru americani, ediția a VII-a; http://health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
Contribuțiile nutritive și energetice ale fiecărui grup sunt calculate în funcție de formele de alimente bogate în nutrienți din fiecare grup (de exemplu, carne slabă și lapte fără grăsimi).

‡ Laptele listat nu conține grăsimi (cu excepția copiilor cu vârsta sub 2 ani). Dacă se înlocuiește 1%, 2% sau lapte integral, acesta va fi utilizat pentru fiecare ceașcă,