Prânzuri gustoase de birou care pot fi bătute dimineața Mai aproape

Sponsorizat de prinți.

Prânzurile dvs. de la birou devin cam blande? Dacă da, avem exact lucrul care vă va spori pauza de masă - 5 mese de lucru delicioase și ușor de făcut, prin amabilitatea prinților, care sunt cunoscuți pentru mâncarea lor simplă și bună. De la salate aromate la covrigi gustoase, prânzurile de la birou sunt pe cale să devină mult mai interesante.

1. Salată de ton mediteranean

Transportați-vă pe o insulă tropicală mediteraneană cu această salată consistentă de ton, bogată în proteine ​​- un nutrient necesar pentru menținerea oaselor și a mușchilor puternici.

Ingrediente pentru 1:

• O jumătate de ceapă roșie mică, feliată subțire
• 1 linguriță oțet de vin roșu
• 1/4 castravete, tăiat în bucăți
• 25g roșii cherry, înjumătățite
• 1/2 bebeluș cu salată verde, frunze rupte în bucăți
• 40g brânză feta marinată, scursă
• O mână de măsline
• O stropire de oregano uscat
• 1 cutie de 160g Ton Princes în Springwater, scurs

Metodă:

1. Puneți ceapa roșie și castravetele într-un tupper și adăugați oțetul de vin roșu. Se lasă la marinat timp de 10 minute în timp ce luați micul dejun.
2. Adăugați toate ingredientele rămase în afară de ton, amestecând împreună pentru a combina.
3. Adăugați tonul în salată, împărțindu-l în bucăți mari. Depozitați la frigider la locul de muncă și consumați când vă este foame!

2. Bageluri umplute cu ton New York

Cei mai mulți dintre noi nu consumăm suficient pește în dietele noastre (avem nevoie de 2 porții complete pe săptămână!), Așa că am introdus acest prânz ușor de țesut, pe bază de ton, în recomandările noastre de rețete. Această masă este super gustoasă - și să nu mai vorbim de umplutură. Ai încredere în noi: nu vei mai ajunge la gustarea de după-amiază.

Ingrediente pentru 1:

• 1 x umplutură Princes New York Tuna Filler
• 1 x bagel

Metodă:

1. Tăiați un covrig în stil New York și acoperiți baza cu frunze de salată crocante, cum ar fi Little Gem.
2. Adăugați New York Tuna Filler și acoperiți cu capacul pentru coajă. Apoi înveliți în folie și consumați mai târziu!

Sfat de vârf: pentru un pic mai mult „crocant”, încercați mai întâi să prăjiți cojile despicate.

3. Cartofi jachetă rapidă mexicană

Imaginați-vă mâncând un cartof delicios, cald, cu o umplutură mexicană de vis pentru prânz. Acum, faceți această imaginație o realitate pregătind cele de mai jos pentru a lucra!

Ingrediente pentru 1:

---