Povestea mea de la supraponderalitate la ortorexie până la alimentație 100% sănătoasă
Unii dintre voi s-ar putea să știe deja despre transformarea mea personală în scăderea în greutate, iar unii dintre voi ar putea să nu știe. Blogul Foodie-ness este un produs al transformării mele personale și al călătoriei actuale către sănătate care încă funcționează. Astăzi vorbesc despre povestea mea personală, emoții și lupte. Sper că se va dovedi cel puțin un mic impuls de motivație, o bucată de inspirație sau o formă de sprijin pentru tine you
AVERTIZARE: poveste lungă și emoționantă!
A fost odată ca niciodată.
Fetele mai tinere au toate nesiguranțele lor, dar Carolina din liceu a avut un impact negativ serios asupra vieții, sănătății și fericirii mele. Mi-am împins stilul de viață nesănătos și supraponderalul la maxim, până în acel moment! Momentul acela dureros pe care oglinda îți spune că este deja prea târziu.
Acum câțiva ani am fost foarte nesigur, nu avea perseverență, forță și o proastă stimă de sine. În loc să fac ceva împotriva ei și să lupt cu supraponderalitatea, am înrăutățit-o, și mai rău, și mai rău . Am început să mănânc mai mult, am câștigat mai mult, am fost nevoit să cumpăr haine noi și mai mari din nou și am simțit că mă ascund în întuneric.
Punct de cotitură?
Uneori trebuie să ajungeți la fundul pietrei înainte de a fi gata să reveniți. Mi-am spus să-mi schimb stilul de viață și să înving de supraponderal de atâtea ori, dar tot ce mi-a adus a fost un alt esec. M-am simțit din ce în ce mai rău în fiecare zi, până când am ajuns în sfârșit la punctul în care trebuia să iau o decizie.
În liceu, prietenele mele au vrut să rezerve împreună o vacanță de vară. Sună distractiv nu? Tot ce mi-a venit în minte a fost să mă plimb în bikini între toate aceste fete frumoase și slabe timp de o săptămână întreagă. Nu multumesc! Sau.
Nu aveam să pierd această oportunitate, din cauza lipsei mele de disciplină și de forță. Am rezervat vacanta de vară și am transformat această călătorie într-un obiectiv: să fiu în formă până atunci!
Primii pași.
Primul pas este întotdeauna cel mai greu, deoarece este cel mai înspăimântător. Este cea care semnifică de fapt schimbarea - iar schimbarea este înfricoșătoare dacă mă întrebi. Nu aveam absolut deloc cunoștințe despre sănătate și, în special, nu mănânc sănătos. Cu toate acestea, am fost suficient de deștept să cred că a mânca atât de mult zahăr și junk food nu a fost modul în care și-a pierdut excesul de greutate Nicole Richie. Imediat am tăiat toate alimentele și băuturile rele și nesănătoase. Mesele mele principale (micul dejun, prânzul și cina) au fost întotdeauna suficient de bune, așa că am continuat să mănânc așa. Sărind doar toate sutele de gustări pe zi (între mese, între ore, în timp ce așteptam sosirea trenului meu, mai ales înainte de culcare etc.), am slăbit atât de repede! WOW! Se întâmpla asta cu adevărat?
Rezultatele pozitive îți alimentează voința
Îmi amintesc aceste schimbări de parcă s-ar fi întâmplat ieri. După toți acești ani de durere, suferință, stres și dezamăgire au existat lumină la capătul tunelului! A trecut atât de mult timp încât m-am simțit cu adevărat fericit, încât m-am plimbat cu un zâmbet real, că am îndrăznit să vorbesc într-un grup de oameni, că am încetat să mă ascund și că mi-a venit să mă îmbrac frumos.