Povestea despre pierderea în greutate a vedetei Winnie Fernandes din sănătate - Times of India

Pierderea în greutate devine o sarcină descurajantă atunci când te naști așa. Winnie Fernandes, în vârstă de douăzeci de ani, era un bebeluș dolofan fericit.

pierderea

I-a plăcut mult obrazul trăgând și gâdilând până la vârsta de 14-15 ani, dar mai târziu „glumele grase” au început să o stingă. Această studentă a eliminat obiceiul de a mânca junk și a început să se antreneze regulat pentru a-și recăpăta încrederea și a se potrivi în hainele pe care și-a dorit mereu să le facă sport.

Nume: Winnie Fernandes
Vârstă: 20

Profesie: Student

Greutate înainte (octombrie 2012): 75 kg

Greutate acum (mai 2013): 52 kg

Când ți-ai dat seama că ai supraponderal? A fost o „Realizare fericită” sau o problemă medicală?
Am fost ușor pe partea „mai sănătoasă” de când eram copil și am fost întotdeauna subiectul ridicolului. Glumele grase au fost o parte obligatorie a zilei mele și am continuat să o accept și, uneori, să mă bucur de ea pe măsură ce cresc. Dar în adolescență am început să detest aceste comentarii. Aș vedea fete și băieți de vârsta mea din jurul meu arătând mai în formă și mai frumoși și eram o pungă mare de grăsime! A trebuit să schimb asta în mine. Marele meu cadru nu numai că mă îmbolnăvea, dar mă trăgea și în jos ca persoană. Îmi pierdusem încrederea; Am vrut să-l recâștig revenind în formă definitiv.

Cum ați început să vă pierdeți în greutate? Spuneți-ne despre pașii pe care i-ați făcut, cum ar fi evitarea junk-urilor sau dacă ați început să faceți o plimbare după prânz etc.?
Am început cu gimnastică regulată cu un antrenor la Talwarkars, Bandra și, de asemenea, menținând o dietă adecvată. Aș face exerciții fizice dimineața și mențin dieta pe tot parcursul zilei. Aș merge la plimbări rapide și seara. Fiind student, a trebuit să gestionez toate acestea prin cursurile mele și prin colegiul obișnuit.