Povestea de slăbire a lui Arjun Kapoor - modul în care actorul a vărsat 50 kg!
De Kriti Saraswat Actualizat: luni, 23 martie 2015 18:33
De la grăsime la potrivire, citiți călătoria sa inspirată de slăbire.
Arjun Kapoor ar putea avea un corp rupt astăzi, dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul cu acest flăcău. Actorul care a debutat la Bollywood cu „Ishaqzaade”, a fost un adolescent supraponderal care a trebuit să arunce aproximativ 50 kg înainte de a veni în fața camerei. I-a trebuit patru ani să facă acest lucru, dar a reușit să slăbească într-un mod sănătos. Iată cum a făcut-o. & nbsp Citește și - Tiger Shroff face trageri în fiecare zi: Iată de ce ar trebui să urmezi exemplul
Arjun a fost inspirat de pictograma de fitness Salman Khan, care l-a cercetat să slăbească și să devină actor. Odată ce și-a pus capul, a vrut să se asigure că a făcut-o corect. Arjun nu a vrut să urmeze metode rapide de slăbire. El a slăbit inițial 10 kg într-o lună din cauza pierderii de apă, dar călătoria a devenit mai dură de atunci. & nbspCitește și - Kiren Rijiju și Shilpa Shetty împărtășesc videoclipuri despre frânghie: Iată de ce ar trebui să practici acest antrenament distractiv în timpul carantinei
Arjun, care putea mânca până la trei burgeri dintr-o singură încercare, a trebuit să-i dea dor de mâncare pentru a rămâne concentrat asupra obiectivului său. Acest lucru sa dovedit a fi mult mai greu pentru el, dar a reușit să treacă prin această fază cu ajutorul dietei potrivite. El a renunțat la toate junk food-urile, a schimbat orezul cu quinoa, un bob din America de Sud, care este o sursă bună de proteine. Ar încărca și pui. Ziua lui începea de obicei cu un pâine prăjită și 4-6 albușuri de ou cu gălbenuș de ou și avea un shake de proteine după ce se antrenase. Prânzul conținea de obicei roti, sabzi, dal și pui. Este de înțeles că el a preferat bajra roti decât atta roti, deoarece acestea sunt mai umplute și au un conținut mai mare de fibre. La cină, avea doar proteine precum peștele sau puiul și rămânea departe de carbohidrați. De asemenea, a evitat toate dulciurile și a băut o mulțime de cafea neagră. Iată mai mulți actori din Bollywood care au trecut de la grăsime la potrivire.