Poveste de slăbire în viața reală - Ishita Singh a slăbit 12 kg în 10 săptămâni cu yoga!
De Bhavyajyoti Chilukoti Actualizat: luni, 17 octombrie 2016 16:33
De la 58 kg la peste 75 kg, Ishita Singh a câștigat în jur de 17 kg într-un interval de câteva luni. Iată cum a revenit la 63 kg cu yoga.
Nu doar genele sau obiceiurile tale alimentare te fac să te îngrași. A lua medicamente și a nu face mișcare poate, de asemenea, să adauge centimetri în plus în talie. Și asta s-a întâmplat cu Ishita Singh, care s-a întâlnit cu un accident grav pe 2 mai 2014. A trebuit să petreacă 32 de zile în spital după 5 operații și apoi alte 5 luni de odihnă la pat. Acesta a fost momentul în care a trebuit să ia o mulțime de medicamente, ceea ce a făcut-o să se îngrașe în următoarele cinci luni. De la 58 de kg înainte de accident, Ishita avea puțin peste 75 de kg după șase luni de recuperare, câștigând 17 kg în doar câteva luni. Dar asta nu a pus-o jos. Ea a decis să renunțe la flacon și a plecat în călătoria de slăbire. A ajuns să slăbească 12 kg în 10 săptămâni doar cu yoga. Iată călătoria de pierdere în greutate a lui Ishita Singh de la 75 kg la 63 kg în 10 săptămâni, după propriile sale cuvinte. & nbspCitește și - 10 motive pentru a-ți începe ziua cu Surya Namaskar
Am început să cumpăr haine noi, deoarece cele vechi nu mă mai puteau potrivi. Oamenii începuseră să comenteze cum mă schimbasem și mă îngreunasem, ceea ce nu făcea decât să înrăutățească lucrurile, pe măsură ce deprimam după astfel de comentarii. Am avut o dietă regulată (cea pe care o aveam înainte de accident). Am încercat să recuperez exercițiile fizice și alergarea, dar în zadar. Și apoi mi-am încercat mâinile la gimnastică, pe care am urât-o până la capăt. & nbspCitește și - Iată de ce copiii trebuie să facă Surya Namaskar în fiecare zi
După toate încercările eșuate, mama mea a fost cea care a sugerat yoga. Pasionată de yoga, mama mea m-a introdus în lumea yoga și a meditației, ceea ce a făcut trucul pentru mine. Și în decurs de o săptămână, am slăbit aproximativ 1,2 kg de yoga. Inspirați-vă din povestea Subia Siddiqui - De la 106 kg la 73 kg în 6 luni.
Plan de dietă pentru scăderea în greutate care a funcționat!
Ziua mea a început la 6.30 dimineața cu două pahare de apă călduță și 2 linguri de methi (înmuiate în apă peste noapte). A fost urmat de o oră de yoga și 15 minute de meditație. Și după ce am petrecut 10 ore la locul de muncă, obișnuiam să mă plimb rapid timp de 45 de minute în fiecare zi după ce veneam acasă. În unele zile, chiar am jucat un joc în aer liber timp de 45 de minute înainte de cină. Mi-am propus să nu mănânc sau să beau nimic după cină, în afară de a avea apă înainte de a lovi sacul.