Povara emoțională a pierderii în greutate DIABETUL AFRICA DE SUD

DIABETUL AFRICA DE SUD - Promovarea îngrijirii diabetului și sprijin pentru toți

DIABET AFRICA DE SUD
Toamna 2018 - eMag Focus Diabetes
Povara emoțională a pierderii în greutate

Rosemary Flynn explică de ce mulți oameni care au slăbit suportă o povară emoțională.

Scenariul din viața reală

Colegii și prietenii de la birou, Melanie și Debbie, au pornit într-o călătorie de slăbire. Amândoi aveau un indice de masă corporală (IMC) de peste 35 de ani.

Melanie, în vârstă de treizeci de ani, fusese recent diagnosticată cu diabet de tip 2, iar Debbie, în vârstă de 39 de ani, avea simptome de rezistență la insulină și amândoi fuseseră încurajați să slăbească de dragul sănătății lor.

Când a fost inițiat un grup de slăbire la locul de muncă, au decis să se alăture grupului. Au făcut mișcare împreună, au planificat o dietă sănătoasă, cu carbohidrați săraci și cu conținut scăzut de grăsimi. Grupul le-a acordat sprijin și au sărbătorit fiecare 5 kg pe care au pierdut-o.

Amândoi au stabilit o greutate țintă și până la sfârșitul unui an, amândoi și-au atins obiectivul - un IMC de 26. Melanie a reușit să-și reducă substanțial medicația, iar rezistența la insulină a lui Debbie părea să fie un lucru din trecut. Amândoi s-au simțit mult mai sănătoși și au arătat foarte bine. Cu dimensiunile reduse, au putut purta haine la modă, iar alții au observat noua lor imagine și au comentat cât de frumoase arătau. S-au simțit foarte mândri de realizările lor.

Când timpul lor cu grupul de slăbit s-a încheiat, Debbie a continuat să se simtă pozitivă și și-a susținut noul stil de viață. A primit mult sprijin de la soțul ei, care i-a plăcut noul look și au început să iasă mult mai mult din punct de vedere social.

Deși, Melanie nu s-a simțit atât de fericită pe cât se aștepta. Nu era sigură de ce până când nu a început să se gândească la impactul pe care l-a avut pierderea în greutate asupra ei.

Gândurile și emoțiile lui Melanie

Melanie era singură și trăia singură, iar Debbie nu mai era la fel de disponibilă ca o prietenă, așa că a pierdut sprijinul pe care îl avea de la ea și de la grupul de slăbit. Se descurcase mult mai bine când a primit sprijinul lor. Acum se simțea foarte singură în căutarea ei de a rămâne subțire.
Se simțea sub o presiune continuă pentru a urmări acest nou mod de a trăi cu mai mult exercițiu și a urmări ceea ce mânca. Simțea că viața ei fusese mult mai relaxată înainte de pierderea în greutate.
De-a lungul timpului, celelalte femei din birou au acuzat-o că este absorbită de sine și acest lucru nu a fost cu adevărat adevărat. Deși Melanie fusese bine concentrată pe slăbit și ea și Debbie vorbiseră despre asta la birou, Melanie nu era în general o persoană egocentrică.
Se simțea de parcă ar fi continuu sub supraveghere și, dacă ar greși un picior, va fi criticată. De fiecare dată când cineva a comentat pozitiv greutatea ei, presiunea s-a simțit mai rău. O făcea să se teamă mai mult să se îngrașe din nou. Statisticile au arătat că majoritatea persoanelor care au slăbit mult, s-au îmbrăcat din nou în patru sau cinci ani. Dacă i s-ar întâmpla asta, alții ar vedea-o ca pe un eșec. Ea a început să se supere atenției.
Melanie era o persoană introvertită și timidă. Era excelentă la slujba ei și se simțea încrezătoare în capacitatea sa de acolo. De fapt, a simțit că greutatea ei suplimentară i-a conferit o prezență mai mare la locul de muncă. A fi mai subțire o făcea să se simtă mai puțin puternică.
În același timp, avea puțină încredere în ea însăși într-un cadru social și a preferat să trăiască în fundal. Avea foarte puține relații cu bărbații și putea da vina pe lipsa de atenție asupra mărimii sale mai mari. În acest fel nu a trebuit să recunoască în sinea ei că îi era greu să se raporteze la bărbați.
Pentru Melanie, greutatea suplimentară era un tampon emoțional. Odată cu pierderea în greutate, s-a simțit de parcă ar fi fost foarte în prim-plan cu mai multă atenție din partea celorlalți, în special a bărbaților, ceea ce a făcut-o inconfortabilă. O parte din ea își dorea să nu fi slăbit niciodată. Se simțise mai în siguranță când era mai puțină atenție asupra ei. Știa că arată bine acum, dar se simțea atât de vulnerabilă.
Uneori se simțea furios irațional cu ceilalți pentru că o făcea să se simtă vulnerabilă. Sau s-ar simți furioasă pe societate, în general, pentru că are o atitudine atât de proastă față de persoanele cu greutate suplimentară. Nu știau cât de greu a fost pentru unii oameni să aibă un corp frumos. Este nevoie de o taxă mentală și necesită o forță de voință considerabilă și sacrificiu de mese fără restricții atunci când a ieșit cu prietenii ei. Este nevoie de efort pentru a ține pasul cu exercițiile fizice regulate, chiar dacă vă place.