Mai are cineva dificultăți în a mânca fructe; Legume

Am crescut cu tatăl meu, care nu a mâncat NICIODATĂ fructe sau legume și nu m-a făcut să mănânc niciodată. Deci, acum mi-e greu să le mănânc. Mai are cineva această problemă? Voi mânca salată cu fermă, brânză și crutoni. Voi mânca și mazăre cu ochi negri, niște roșii, salată verde și niște ardei (cum ar fi ardeii verzi dacă sunt mici). Îmi doresc cu adevărat să mă simt mai bine când mănânc, deoarece am auzit că poate îmbunătăți tenul (și tenul meu nu este cel mai mare) și este mult mai sănătos pentru ei.

mânca

Are cineva rețete din această LUME care să includă câteva fructe și/sau legume într-un pui, paste sau vreo rețetă? Am nevoie de ajutor pentru a le mânca. Mulțumesc mult doamnelor.

  • Ryansgirl
  • acum 10 ani
  • Nuntă: octombrie 2011

Cu siguranță îmi este greu să mănânc fructe și legume. Nu este că nu-mi plac, dar Logodnicul meu, de exemplu, va mânca câteva banane și mere pe zi și pur și simplu nu-mi pasă să iau una și să mănânc.

Voi căuta câteva rețete și mă voi întoarce la tine!

  • CorgiTales
  • acum 10 ani
  • Nuntă: februarie 2011

Obișnuiam să mă simt greu cu amândouă, deși am devenit mult mai bine în legătură cu fructele. Mai ales acum că este vară și prețurile sunt mai mici, cumpăr 4 containere de fructe de pădure în fiecare săptămână la magazin alimentar și mă asigur că le mănânc pe toate. De obicei, le înlocuiesc mai degrabă cu o garnitură decât cu chipsuri sau covrigi sau orice altceva pentru prânz sau cină. Sunt dulci, așa că este aproape ca desertul. De asemenea, îmi plac bananele ca gustare, dar sunt un pic mai calorii și încerc să slăbesc, așa că mă mențin mai mult pe fructele de pădure.

În ceea ce privește legumele, acest lucru este mai greu pentru mine, deoarece nu-mi plac legumele gătite mai ales. Eu mănânc ardei și ceapă gătite, așa că fac fajitas greu uneori, sau doar voi tăia un castravete și o roșie pentru a mânca cu puțină sare la cină.

  • ejs4y8
  • acum 10 ani
  • Nuntă: iunie 2009

Puteți accesa allrecipes.com, introduceți ingredientele pe care doriți să le includeți și apoi să afișați câteva rețete care le includ.

Unul dintre felurile mele de mâncare preferate este pastele cu cuburi de pui la grătar și câteva legume sotate cu ulei de măsline, sare și usturoi deasupra. Foarte simplu, foarte bun pentru tine, dacă nu folosești uleiul de măsline. Îmi place și sosul de vodcă - este un sos ușor de cremă de roșii care are un gust de îngrășare, dar chiar nu este (90 cals/1/2 cană poate?) Dar îl ud puțin.

În ceea ce privește fructele, eu doar le dau în zaruri și mănânc așa. De asemenea, îmi plac pe fructele mele oțetii balsamici îmbătrâniți și de înaltă calitate .

Obișnuiam să mănânc mâncare foarte mizerabilă - multe ferme, maion, sosuri, unt, brânză etc. La început, am simțit că mă hrănesc cu alimente sănătoase, dar în cele din urmă, prin încercări și erori, am aflat ce mi-a plăcut și ce a mers bine împreună. Mi s-a oferit un set imens de condimente de 50 de condimente și tocmai am început să caut rețete cu care să le folosesc.

Când folosiți legume/fructe proaspete, cred că este mai bine să vă mențineți mesele simple. Dacă cumpărați în sezon, nu veți acoperi aromele, vă veți bucura de ele.

Lasagnele vegetale sunt bune și ele.

  • ejs4y8
  • acum 10 ani
  • Nuntă: iunie 2009

@Corgi, dacă îți plac castraveții, poate îți place asta!

1) curățați pielea de castravete, marcați marginile cu o furculiță. Felie FOARTE subțire.

2) acoperiți într-o tigaie de sticlă, presărați sare, apoi acoperiți mai mulți castraveți + sare

3) așezați ceva greu deasupra (ca o farfurie) și așezați o cutie grea mare deasupra pentru a o cântări. Lasă-l să stea peste noapte pe tejghea

4) Scurgeți și clătiți foarte, foarte bine. Strângeți excesul de apă, uscați-l cu prosoape de hârtie (veți folosi ca, 10, nu glumesc!)

5) amestecați împreună o ceașcă de oțet alb, adăugați 3-4 TB de zahăr și câteva lingurițe de piper. Bateți până se dizolvă zahărul și adăugați mai mult/mai puțin după gust.

6) se toarnă peste castraveți, se lasă să stea la frigider pentru câteva ore.

Nu știu de ce îmi place atât de mult, dar castraveții ar trebui să fie foarte crocanți și dulci, cu puțină tangă. Îmi place să adaug ceapă vidalia (dulce) feliată foarte subțire la pasul # 6. De asemenea, roșiile sunt foarte, foarte excelente în acest fel de mâncare.

  • polkadotbridetobe
  • acum 10 ani
  • Nuntă: octombrie 2011

Ai obosit sparanghel? Îmi place și este foarte ușor de realizat. Luăm puțin ulei de măsline și punem într-o tigaie, apoi adăugăm sparanghelul, sarea de mare și condimentul italian. Coaceți pe 350 timp de 15 minute și este minunat.

De asemenea, știu că există o rețetă pentru piure de conopidă care ar trebui să aibă un gust de piure de cartofi ... poate încercați aceasta, arată ușor: http://www.wholefoodsmarket.com/recipes/1222

Puteți adăuga oricând brânză fără grăsimi la legume pentru a le face să aibă un gust mai bun.