Poți să-ți înșeli dieta și să slăbești totuși SparkPeople
„Înșelarea” este actul de a-i înșela pe alții sau de a fi necinstiți. Cuvântul evocă imagini de copiere a răspunsurilor altcuiva în timpul unui examen, evitarea impozitelor sau numărarea cărților. Inutil să spun că acestea nu sunt activități pozitive. Dar se aplică aceeași conotație negativă pentru o masă de înșelăciune (sau zi) pentru o persoană care urmează o dietă? Poate „înșela” dieta cuiva poate fi benefic - chiar distractiv - sau este doar pregătirea scenei pentru un dezastru dietetic?
În calitate de dietetician înregistrat, sunt deseori întrebat despre mesele înșelătoare și zilele înșelătoare. De obicei, dieta pare să pună întrebarea din disperare. El sau ea menționează adesea că se simte obsedat și epuizat de numărarea caloriilor. „Vreau să am o zi de înșelăciune o dată pe săptămână în care să mănânc orice vreau fără să-mi fac griji pentru caloriile mele”, spun adesea ei. "Dar oare această zi de înșelăciune îmi va afecta slăbirea?" În alte cazuri, oamenii mănâncă atât de „curat” (adică perfect) în dietele lor, încât pur și simplu nu pot ține pasul cu el zi după zi. Ei simt că „au nevoie” de o masă sau o zi înșelătoare pentru a aștepta cu nerăbdare și pentru a-i ține la răspundere față de dieta lor strictă în celelalte zile.