Poți practica mâncarea intuitivă și vrei să slăbești mâncarea Heaven Made Easy

intuitivă

Alimentația intuitivă este o abordare a alimentației bazată pe dovezi, care îi ajută pe oameni să se adapteze la nevoile unice ale corpului lor, mai degrabă decât să se bazeze pe reguli alimentare externe pentru a determina ce, când și cât mănâncă. Am primit o mulțime de întrebări despre dacă este posibil sau nu să mănânci intuitiv ȘI să urmărești pierderea în greutate în același timp.

În episodul de astăzi vom acoperi:

  • Principiile de bază ale consumului intuitiv și cum arată în practică
  • Navigarea nemulțumirii corpului în timp ce doriți să mâncați mai intuitiv
  • Modul în care cultura dietetică ne poate informa alegerile alimentare și dorința de a pierde în greutate
  • Modalități de a vă schimba perspectiva de la dorința de a vă schimba corpul la schimbarea modului dvs. simt despre corpul tău și MAI MULTE!