Postul intermitent este o dietă populară, dar poți pierde în greutate

DALLAS - Ai auzit de post intermitent?

intermitent

Este o dietă în care restrângeți consumul la ceva de genul unui interval de timp de opt ore și repede pentru celelalte 16. O altă metodă se numește postul alternativ de zi, în care consumați doar 500 de calorii astăzi, dar puteți avea orice doriți mâine.

Vedete precum Jennifer Anniston, Hugh Jackman și Chris Pratt jură asta. Poate o face și cineva pe care îl cunoști.

Iată ce vreau să știu. Există o legătură între postul intermitent și pierderea în greutate?

Pentru răspunsuri, mă uit la cercetările publicate și vorbesc cu Dr. Krista Varady, care cercetează postul intermitent la Universitatea Illinois-Chicago.

"Există o legătură între postul intermitent și pierderea în greutate?" Am întrebat.

"Da, există o legătură între postul intermitent și pierderea în greutate", a spus Varady.

Deci, funcționează. Dar cât de bine funcționează?