Ce este stresul oxidativ Efectele asupra corpului și cum se reduce
Stresul oxidativ este un dezechilibru al radicalilor liberi și al antioxidanților din organism, care poate duce la deteriorarea celulelor și a țesuturilor. Stresul oxidativ apare în mod natural și joacă un rol în procesul de îmbătrânire.
Un număr mare de dovezi științifice sugerează că stresul oxidativ pe termen lung contribuie la dezvoltarea într-o serie de afecțiuni cronice. Astfel de afecțiuni includ cancerul, diabetul și bolile de inimă.
În acest articol, explorăm ce este stresul oxidativ, cum afectează corpul și cum să-l reducem.
Distribuiți pe Pinterest Mulți factori ai stilului de viață pot contribui la stresul oxidativ.
Stresul oxidativ poate apărea atunci când există un dezechilibru de radicali liberi și antioxidanți în organism.
Celulele corpului produc radicali liberi în timpul proceselor metabolice normale. Cu toate acestea, celulele produc și antioxidanți care neutralizează acești radicali liberi. În general, organismul este capabil să mențină un echilibru între antioxidanți și radicalii liberi.
Mai mulți factori contribuie la stresul oxidativ și la producția excesivă de radicali liberi. Acești factori pot include:
- dietă
- mod de viata
- anumite condiții
- factori de mediu precum poluarea și radiațiile
Răspunsul imunitar natural al organismului poate declanșa temporar stresul oxidativ. Acest tip de stres oxidativ provoacă o inflamație ușoară care dispare după ce sistemul imunitar combate o infecție sau repară o leziune.
Stresul oxidativ necontrolat poate accelera procesul de îmbătrânire și poate contribui la dezvoltarea unui număr de condiții.
Pentru a descoperi mai multe informații și resurse bazate pe dovezi pentru o îmbătrânire sănătoasă, vizitați centrul nostru dedicat.
Radicalii liberi, inclusiv speciile reactive de oxigen, sunt molecule cu unul sau mai mulți electroni nepereche. Exemple de radicali liberi includ:
- superoxid
- radical hidroxil
- radical oxid nitric
Celulele conțin structuri mici numite mitocondrii, care funcționează pentru a genera energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP).
Mitocondriile combină oxigenul și glucoza pentru a produce dioxid de carbon, apă și ATP. Radicalii liberi apar ca subproduse ale acestui proces metabolic.
Substanțele externe, precum fumul de țigară, pesticidele și ozonul, pot provoca, de asemenea, formarea de radicali liberi în organism.