Pot spori 10 sportivi energetici Foods Pro; t Traieste fara; Ryno Power
Esti ceea ce mananci. Provocarea sportivilor profesioniști este de a-și echilibra atenția asupra formei lor de artă și de a învăța să stăpânească nutriția sportivă extremă consumând alimente care stimulează energia.
Știind ce alimente care stimulează energia îmbunătățesc rezistența și performanța poate fi diferența dintre a câștiga și a pierde. Ca sportiv profesionist, este treaba ta să fii în cea mai bună formă pentru a-ți îndeplini bine treaba. Nu există concedii, nu există zile de înșelăciune - trebuie să fii la vârful puterii și abilităților tale fizice. Mâncarea este combustibilul care menține mașina ta reglată. Cu alte cuvinte, profesioniștii trebuie să învețe ce alimente sunt cel mai bun combustibil pentru a-și alimenta corpul sau să apeleze la ajutorul experților nutriționali.
Alimentele care stimulează energia: alimente supraîncărcate
Sportivi profesioniști arde multe calorii și consumă o tonă de energie, prin urmare, au nevoie de alimente care stimulează energia pentru a-și susține nivelul ridicat de activitate. Nutriția sportivă extremă este reglată special pentru arzătoarele cu energie mare. Este vorba despre echilibrarea nivelurilor, a stresului scăzut, a energiei ridicate și a spiritelor ridicate. Combustibilul potrivit vă poate ajuta să rămâneți la înălțimea jocului.
1- The Mighty Leafy Greens
Spanac, salată (stai departe de aisberg, este în mare parte apă), varză verde, colț verde etc. Verdele sunt bogate în folat, un nutrient care îmbunătățește starea de spirit și, de asemenea, acid folic, vitamina B, vitamina K. Clorofila - substanțe chimice care le fac verzi! - lucrează și la curăță vasele de sânge de impurități.
2- Cereale întregi
Boabele antice precum quinoa (fără gluten și o sursă completă de proteine) și bulgur, fulgi de ovăz și orez brun sunt carbohidrați complecși. Acestea au un indice glicemic scăzut și sunt digerate încet de organism, menținând nivelul zahărului și al energiei stabil mai mult timp.