Pot să bei vin într-adevăr îți poate strica dieta - Metro
Distribuiți acest lucru cu
Știm cu toții că băutul în exces în fiecare seară nu este minunat pentru noi - oricât de fantastic s-ar simți în acel moment.
Vă poate face să vă simțiți lent și, prin urmare, mai puțin probabil să-l păstrați la sală. Vă poate face să vă simțiți de parcă v-ați transformat într-un fel de vomcano - făcând imposibil orice fel de mișcare.
Dar îți poate distruge dieta?
Poate nu atât de mult pe cât crezi.
Este destul de cunoscut faptul că a lua masa înseamnă a consuma sute de „calorii goale” - în ciuda faptului că mulți dintre noi negăm cât de multe calorii sunt în băuturile noastre.
Însă un studiu a constatat că nu consumul de alcool în sine crește riscul de a obține supraponderalitate, ci comportamentul asociat acestuia.
Acesta a urmărit obiceiurile de băut ale a 19.220 de femei de-a lungul a aproape 20 de ani și a constatat că riscul de a fi supraponderal era cu aproape 30% mai mic pentru cei care consumau băuturi ușoare până la moderate (având până la un pahar de vin sau o sticlă de bere pe zi), comparativ cu cei care nu beau.
Dovezile colectate de rapoartele actuale privind obezitatea au sugerat că consumul moderat de alcool nu este legat de creșterea în greutate și asta datorită atitudinii sănătoase care este adesea asociată cu acesta.